tag:blogger.com,1999:blog-21309025016797398522024-03-06T04:11:18.285+01:00Trois Couillons pour un TriathlonOu un Rendez-vous (a ne pas manquer!!) en aout 2009 pour le triathlon de Vesoul...en relaisTrois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.comBlogger72125tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-29925445709630298662009-09-03T08:57:00.004+02:002009-09-03T09:08:15.533+02:00APRES 1 AN D'EFFORTS...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPfDnxbYC6FhBn8N_YN8HiKuPrm3RGbE7XrCfewjM1QNJyk2c5BznX2-k4zaPW6O9eqr4mdCyFSvn-JBeEXCfJCpI6VYR9Bfo1dI-rS4aMwGFhP1uWEUOvliI5wySuKdxu8LXqrEejhE/s1600-h/0908+triathlon+052.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5377134288015127010" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPfDnxbYC6FhBn8N_YN8HiKuPrm3RGbE7XrCfewjM1QNJyk2c5BznX2-k4zaPW6O9eqr4mdCyFSvn-JBeEXCfJCpI6VYR9Bfo1dI-rS4aMwGFhP1uWEUOvliI5wySuKdxu8LXqrEejhE/s400/0908+triathlon+052.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8ocVb4ByHsVX8RvlgBbe5m3e8FYx-JXDwJicLuP_cI8rUk_aksxEztYrSDARIOE9CINBKaJe0MHrzM6aWWAgAm7AeGpSpxFykTIu1bH5ZQBIoaNgHAV3HDqHEcRgATG-NjeBZ0de7cU/s1600-h/0908+triathlon+032.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5377133625396895922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq8ocVb4ByHsVX8RvlgBbe5m3e8FYx-JXDwJicLuP_cI8rUk_aksxEztYrSDARIOE9CINBKaJe0MHrzM6aWWAgAm7AeGpSpxFykTIu1bH5ZQBIoaNgHAV3HDqHEcRgATG-NjeBZ0de7cU/s200/0908+triathlon+032.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMCxYIZRPMbo0NpVWfIJyilRVhfrdRPkVXElAD4KZfsMTeatyCimJE1m1Lc2EPig6_q5LnqTWo9TD2dkEr8332W_DeSmTtWVnks8RzlyFquMgZTsgFC4f35mHWKnfngHPHPNvskvjva_0/s1600-h/0908+triathlon+028.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5377133404760918770" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMCxYIZRPMbo0NpVWfIJyilRVhfrdRPkVXElAD4KZfsMTeatyCimJE1m1Lc2EPig6_q5LnqTWo9TD2dkEr8332W_DeSmTtWVnks8RzlyFquMgZTsgFC4f35mHWKnfngHPHPNvskvjva_0/s200/0908+triathlon+028.jpg" /></a><br /><div>Les entraînements ont payé!</div><br /><br /><div>BRAVO les 3 Couillons, vous êtes arrivés 93èmes sur 132 équipes, le tout en 1:42:51,3!</div><div></div><br /><br /><div>Vous nous avez aussi permis de passer un super week-end tous ensemble, merci à la Jack de nous avoir accueillis si chaleureusement!</div><div></div><br /><div>L'année prochaine: Bernarino à la course, Alan Bernard au vélo et LLDL à la natation (je m'en vais de ce pas lui acheter un bonnet de bain).</div><div></div><div></div><div> </div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-58237411243144358532009-08-08T18:38:00.010+02:002009-08-08T19:10:30.926+02:00UNE FAN EN PLUS AU TRIATHLON<span style="font-size:130%;"><strong>Une nouvelle fan s'est invitée cette année, la pression est à son maximum!</strong></span> <div><div><div><div><div><div><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5367635848970445634" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg8khYLrRLgU5seI1YWdQlTEFdF8HZsCcSXFsYt5AJ2q5pJiMRs_wv9MrHl5o-HQOTSiCdqFTPxkRCW6qQsXmG-Q4htaXIbGzZUwMWWbdiXZc-qHRqV5BsCEfptxNQ8A2VgMvzYNlzH8s/s200/0907-14_21+vacances+%C3%A9t%C3%A9.jpg" /><br /><div>Alise s'investit à fond dans la préparation de son papa (il sera forcément un vieux con dans quelques années).</div></div><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5367637256341621698" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHhOLZ2lIVh3T-4qhyphenhyphenhzf5scZtdoDZUz9OPEb2WooKhRPpByTqHSwcO1qIlnAnOAZiE5foqKhWW_WxBeAJJWiK-ZjHy2PjL91RfwuwJJDRQ08_H1w1RxOuDUsvXcViwu6c6aYu1YF4x_4/s320/0907-14_21+vacances+%C3%A9t%C3%A9+037.jpg" /><br /><div><div>Pour ce faire, Gros-plein-de-lait mise essentiellement sur un respect total du rythme biologique:</div><br /><div>- un unique réveil nocturne mais à 4h00</div><div>- un régime lacté mais privant papa de "dessert" et maman d'apéritif</div><div>- des pleurs réduits mais ciblés: au retour du bureau.</div><br /><br /><div>Constatez vous-même, les encouragements pleuvent en ce dimanche matin...</div><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5367640419118513922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4nsZ4yqp38YaA0ofikHC3yypH0TMpUEqYdSEF3W7tpC7luVjKdOqqvtqduZLtz_s2oFfPrWh7ulAN-x68uhcGZ_-rpfwFFrXIVBSJ91h9BT0AO9f0dqyO1iFHEwBub558ZUb9IYns8oU/s320/0908+001.jpg" /></div><br /><div>Ce qui conduit parfois à des solutions radicales pour préserver les chances de LLDL ce 23/08!</div><br /><div></div><br /><div></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRCDqoG53n4Q3rc_oCIkB1IHoEPCyOA4ORhtHsuFUkOniTAYNQVU3HAdQ5rmE2CrApLFAaFqO3tnXC2u34Xg5GYxSttCI3iLeAqLNHX5he7U4S7Ng2TDWqpGMneKVMKkvheC5ek3tc0Yc/s1600-h/0907-14_21+vacances+%C3%A9t%C3%A9+046.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 240px; FLOAT: left; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5367639580712260786" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRCDqoG53n4Q3rc_oCIkB1IHoEPCyOA4ORhtHsuFUkOniTAYNQVU3HAdQ5rmE2CrApLFAaFqO3tnXC2u34Xg5GYxSttCI3iLeAqLNHX5he7U4S7Ng2TDWqpGMneKVMKkvheC5ek3tc0Yc/s320/0907-14_21+vacances+%C3%A9t%C3%A9+046.jpg" /></a><br /><br /><div></div><br /><br /><div><strong><span style="font-size:180%;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-size:180%;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-size:180%;">GO LOBAU ! GO !</span></strong></div></div></div></div></div></div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-5272028214217940282009-07-28T22:38:00.002+02:002009-07-28T22:42:01.394+02:00FROM ANONYMOUS FAN PART 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFGlm7UFnwqRiXGDcXjrPaPUIyzWy6T4K7hBYlVt68qGfpvDJum-T3tG0fj-A6mQ2JfqT87JTviCVHzkSxjk38YvZAxrZsRcaBFpUa4oB5MX0vGV_9UOtZzHJLuUMvgYs1ll-cjKMvvaM/s1600-h/YearbookYourself_S%C3%A9verine.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363613507570265474" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFGlm7UFnwqRiXGDcXjrPaPUIyzWy6T4K7hBYlVt68qGfpvDJum-T3tG0fj-A6mQ2JfqT87JTviCVHzkSxjk38YvZAxrZsRcaBFpUa4oB5MX0vGV_9UOtZzHJLuUMvgYs1ll-cjKMvvaM/s320/YearbookYourself_S%C3%A9verine.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVZzvCqHc7LMCaMa6zNjkWAv0q2jiABgjFtlH6gO3N93474Vzg1Vaz3QXDHaTtnFvThHxG2_b9SoFNwbWCY2FouALBwnhmjW4aOGSzAPsCh9vBGvtw_7uai_MDUqZNYiyP9V90h46UOcw/s1600-h/YearbookYourself_Delphine.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363613490625699762" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVZzvCqHc7LMCaMa6zNjkWAv0q2jiABgjFtlH6gO3N93474Vzg1Vaz3QXDHaTtnFvThHxG2_b9SoFNwbWCY2FouALBwnhmjW4aOGSzAPsCh9vBGvtw_7uai_MDUqZNYiyP9V90h46UOcw/s320/YearbookYourself_Delphine.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYaGV4bp3cQQOPzhHNks1P1s_HDiildskEQHkFuy6L5qFbAAnb0KdyjkDRVTM3lYp9ko0hEXeUa_4W0w6E0mjuTTD1_-iXTL-0Okqyto1b9LXNuI-6o1aH7gIbTzJnI-n9_yuh2qDrS7Q/s1600-h/YearbookYourself_Claire.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363613486436344114" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYaGV4bp3cQQOPzhHNks1P1s_HDiildskEQHkFuy6L5qFbAAnb0KdyjkDRVTM3lYp9ko0hEXeUa_4W0w6E0mjuTTD1_-iXTL-0Okqyto1b9LXNuI-6o1aH7gIbTzJnI-n9_yuh2qDrS7Q/s320/YearbookYourself_Claire.jpg" border="0" /></a><br /><div>et..Elles sont belles !</div><br /><div> </div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-27078325261140573532009-07-28T22:34:00.003+02:002009-07-28T22:42:36.571+02:00FROM ANONYMOUS FAN<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBAiuWn5zxsbNWeXIuJCdPtizmBFSjHgu_I9ir4S_HQuMbfgCz2s3BQMcRhN8nSCCc4IZlchNi4LPHFhDJ1rX35s4SCgZnTovj5urpPCM2delMc8HxKogPNYWROJvROwRCygzV-4bs6Ow/s1600-h/YearbookYourself_Xav.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363613131829807266" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBAiuWn5zxsbNWeXIuJCdPtizmBFSjHgu_I9ir4S_HQuMbfgCz2s3BQMcRhN8nSCCc4IZlchNi4LPHFhDJ1rX35s4SCgZnTovj5urpPCM2delMc8HxKogPNYWROJvROwRCygzV-4bs6Ow/s320/YearbookYourself_Xav.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKlW1lkM-ZxDLY3jGTEZyy9isHNminJVVQJ1qUHQJeQ6GZWay39LE3P1zWfcMMUJBmziHBSBtVn3H3RFhtQi9lh9EdWfhyphenhyphengI2ICnUxTfCgk0kRlVgv4xQY5Xzt0JVh5YL5WVonxOWX_-c/s1600-h/YearbookYourself_nico.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363613125902448546" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKlW1lkM-ZxDLY3jGTEZyy9isHNminJVVQJ1qUHQJeQ6GZWay39LE3P1zWfcMMUJBmziHBSBtVn3H3RFhtQi9lh9EdWfhyphenhyphengI2ICnUxTfCgk0kRlVgv4xQY5Xzt0JVh5YL5WVonxOWX_-c/s320/YearbookYourself_nico.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5NT2mcu0bU10EV60ywI7e2wgySSzL1ROhgNme8rRrNeMt2OIqpLeAwvIG_OXQ7wtx_xXruNdDisI40eEUPxjng5CqDfo8YdnzQS3mvQ1WNWWyk2W5NTDLLNU9GpXFWwAQ7rwCl_56YMQ/s1600-h/YearbookYourself_Regis.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363613107377702306" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5NT2mcu0bU10EV60ywI7e2wgySSzL1ROhgNme8rRrNeMt2OIqpLeAwvIG_OXQ7wtx_xXruNdDisI40eEUPxjng5CqDfo8YdnzQS3mvQ1WNWWyk2W5NTDLLNU9GpXFWwAQ7rwCl_56YMQ/s320/YearbookYourself_Regis.jpg" border="0" /></a><br /><div>Ils sont beaux !</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div> </div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-58929903854664324982009-07-13T21:39:00.005+02:002009-07-13T21:42:56.996+02:00Dimanche, 04h20......Bernarino, à peine arrivé, entame sa récup' en vue du Triathlon!<br /><br />En vrai professionel!!!! comme toujours...<br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5358032352682442850" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHLip0uXbesQA9uq96dg6FvFT7s2H7SSSgiVa74W5Od7AvSlzxt3OksDLQZtg5FL1FjkoCbb3mcDAn-PN28Ty3Ljoeducth1tVaLnkQI8j3gHgB9CCbjLDz-GzxzqlvtwP3km6Im1gw5g/s400/IMG_3459.JPG" />Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-30154058147996005542009-07-11T13:30:00.004+02:002009-07-11T13:38:43.739+02:00Il est temps de s'agiter les ptits gars!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioBPm0DigrGgtzuVSD5oBmrlA06OBvgxW1cCzfzzQqKfr7kXybAZcAxkaJY1yj3LADCO82Wo8Ccr5HHwjn20g5Aq4pw_G2ZvfVbnyGKBy_FWS2LjXpEWXe8APK2cV7vujHelaciMw0LNI/s1600-h/2009+jjuillet.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357164174667936882" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioBPm0DigrGgtzuVSD5oBmrlA06OBvgxW1cCzfzzQqKfr7kXybAZcAxkaJY1yj3LADCO82Wo8Ccr5HHwjn20g5Aq4pw_G2ZvfVbnyGKBy_FWS2LjXpEWXe8APK2cV7vujHelaciMw0LNI/s400/2009+jjuillet.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmr0uEOpwNaY2sxmf1CJwsntDvt6Hmiu6QTOCSpzJ0ngai-NuIj1oVnEyjF7HeUd_orBuqUODryMguZsN7HVylM1OOiywpjIPQdIkTozhqdEdfhLPkJll6M9NidFlTWpNLaS41zsOuUAo/s1600-h/2009+jjuillet+002.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357163971804168338" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmr0uEOpwNaY2sxmf1CJwsntDvt6Hmiu6QTOCSpzJ0ngai-NuIj1oVnEyjF7HeUd_orBuqUODryMguZsN7HVylM1OOiywpjIPQdIkTozhqdEdfhLPkJll6M9NidFlTWpNLaS41zsOuUAo/s400/2009+jjuillet+002.jpg" /></a><br />Les filles qui sont à côté sont celles qui remettent les trophées aux vainqueurs !!!! A vous de faire mlaintenenant .... mais je pense qu'il est temps de s'y mettre et de se recadrer chacun dans sa spécialité : Allan Bernard doit choisir la combinaison Speedo, la LLDL la marque de chaussures qui vient de sortir qui s'appelle kikourtouseul et Bernarino ... se transformer en Lance en tongs car il va prendre le maillot jaune .</div><div>Alors les ptits gars au boulot parce que l'échéance approche !!!!</div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-13341176143816604022009-07-06T20:05:00.009+02:002009-07-06T20:32:54.832+02:00Préparation!!Chers amis, devant vous ce soir Bernarino doit dévoiler un grand secret : il a <strong><span style="color:#ff0000;">peur</span></strong>!!<br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 285px; DISPLAY: block; HEIGHT: 288px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5355414850687787394" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYQ67E5s1kqZ76tA54GZoMzqj3lrLc2Y35hxrOkpPrgH_gejO9E0weeayUYZjl18WckSXtVtuAiqvaO2fy5JmYTUPygrG49TjVWZBDlCQKYpbuGQRpi3yN7lTzHeWn-56hH_qY7B2IVW4/s400/peur.png" /><br />Pourquoi, me direz vous? Parce que depuis qu'il connait le rôle que lui ont décerné les 2 autres couillons, il s'est documenté. Et c'est ainsi que 40 kms de vélo se sont transformé en une montagne quasi inaccessible.<br /><br />En effet, Bernarino s'est rendu compte en lisant les Equipe des quelques 60 dernières années que le Tour de France n'avait JAMAIS osé emprunté le fameux mur entre Vauchoux et Scye.<br />En y regardant de plus près, et en lisant de nombreux témoignages d'anciens professionnels (le dernier en date étant l'oeuvre de Lolo Gnongnon), Bernarino a pu mettre en lumière une cruelle réalité : même shooté aux hormones de cheval, et à l'EPO, les coureurs ont tout fait pour éviter cette légende Haut-Saônoise.<br /><br />Comme vous le savez si bien, Bernarino ne recule devant rien. Et malgré la légendaire difficulté de ce parcours, il a décidé de prendre le taureau par les nouilles, et non pas le chinois par les c...lles!<br />Il s'est alors concoté une préparation de "para GI légionnaire". Et quoi de mieux que de s'entraîner pendant de longs mois. Mais encore faut-il s'assurer de temps en temps de la justesse de l'entraînement, grâce à une course.<br /><br />Donc Bernarino a décidé de s'inscrire au <a href="http://www.grantrailvaldigne.it/"><span style="color:#ff0000;">Gran Trail Valdigne</span> </a>qui se tiendra samedi 11 juillet à 10H.<br />87 kms, 5100 mètres de dénivelé positif (la même chose en négatif), 25 heures pour arriver au bout.<br /><br />Je vous joins le graphique des 4 travaux d'Hercule.<br /><br /><div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjblPilnd1EsLYyYQ8NXsYticQVkh7ITJ1qy_tCg71qkZhV_1xyxOe93iwq2_jEI11waCgaS4DMvfJBK3p9yq4JdnyV-jpi57D8UGVPe5FSJBaAASmA1YfsAcv33kCJLmwxOzkSYZ1CCOM/s1600-h/altimetria.jpg"><img border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjblPilnd1EsLYyYQ8NXsYticQVkh7ITJ1qy_tCg71qkZhV_1xyxOe93iwq2_jEI11waCgaS4DMvfJBK3p9yq4JdnyV-jpi57D8UGVPe5FSJBaAASmA1YfsAcv33kCJLmwxOzkSYZ1CCOM/s400/altimetria.jpg" /></a> </div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"></a></div><br /><br />Si Bernarino y arrive, ce sera comme terrasser le ver dans l'oeuf!!!!!<br /><br />PS : ah oui, au fait, j'oubliais, Bernarino les fera en courant, histoire d'être fin prêtTrois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-83477360534086838882009-06-13T18:49:00.003+02:002009-06-15T10:37:45.036+02:00EN LIVE!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOEwT7iUCSZmn8tqXxCaa4ZkBadL0lSFJBXAAdaROn-s3NEU_DPbzjgU876HNwqlVh-8yU5guCEGcq1H5PEkbvn_qCnmwwEbM-9FrBLpbgN1TVPCAKaRXcvLw2PEyAB35czduyMXK07EA/s1600-h/0906+Greg+d%C3%A9boul%C3%A9+Bergamote.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOEwT7iUCSZmn8tqXxCaa4ZkBadL0lSFJBXAAdaROn-s3NEU_DPbzjgU876HNwqlVh-8yU5guCEGcq1H5PEkbvn_qCnmwwEbM-9FrBLpbgN1TVPCAKaRXcvLw2PEyAB35czduyMXK07EA/s400/0906+Greg+d%C3%A9boul%C3%A9+Bergamote.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5346856099769695218" /></a><br />Alan passe à l'instant sous nos fenêtres, alors qu'il est l'heure de l'apéritif.<br />(Chacun choisit son camp...)Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-12005884440688471732009-06-12T08:32:00.004+02:002009-06-12T08:39:56.145+02:00Les Fourasses de Laxou...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNP11MaBmNlvCu2DjTZoC5WXD0dZSLVvkOxxfWr9dO11quV2PCSaiwFWhpVuGv5LmA3b8Z6S0M7TcQi9a2dxvbBHTmZEvg7IoyZqutTlFYTRMbpRTinTTqv7dEJj8tai4p5x-Ebbw7ks/s1600-h/0906+fourasses+Laxou+004.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNP11MaBmNlvCu2DjTZoC5WXD0dZSLVvkOxxfWr9dO11quV2PCSaiwFWhpVuGv5LmA3b8Z6S0M7TcQi9a2dxvbBHTmZEvg7IoyZqutTlFYTRMbpRTinTTqv7dEJj8tai4p5x-Ebbw7ks/s320/0906+fourasses+Laxou+004.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5346326074001440578" /></a><br /><br />... il y a 15 jours, demain le Déboulé de la Bergamote, et entre temps pour Alan les foulées Gondrevilloises...<br />Rien ne les arrête!!<br />Les concurrents du triathlon de Vesoul ont du souci à se faire!Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-53640548117368970142009-06-09T17:44:00.003+02:002009-06-09T17:51:47.166+02:00Pour Bernarino ..Plutôt que d'aller courir en Italie tu aurais mieux fait de faire samedi le Déboulé de la mirabelle, organisé comme tu le sais par ton ami J.Marc, tes amis t'auraient sûrement accompagné pour te montrer leurs progrès .. et puis tu aurais pû par la même occasion revoir ta vieille mère.... <br />Mais non ... c'est pour rire mais je pense que les deux autres couillons vont le faire! Gros bisous à vous trois et à vos chéries.Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-26085181111360533782009-05-29T14:01:00.002+02:002009-05-29T14:09:26.373+02:00Pendant ce temps, Bernarino..........s'entraîne dur et a chevauché de nouveau sa monture carbonée!!!<br />Même si de nombreuses personnes s'inquiétaient de ne pas avoir de nouvelles et avaient douté de sa condition physique, Bernarino n'a pas bronché et s'est entraîné dans le froid et la pluie du mois de Mai, bravant tempête de grêle, giboulée de mai, poissons d'avril, oeufs de Pâques, et verglas!<br />Sans rancune aucune, affectueusement,<br />Bernarino<br /><br /><div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGOv0ifNsqLfnm-AJqgfO352y3FfD1zk_Ym8AHK8RIB2wwxCsakKNDesCbtg1w84kHPEzp_gY87xMFP2H_EF8R87FTJuJzlp_Jyz9nYTksBAC3RXqDrrPTeOhyQvuWkQfEZKvczaYDeto/s1600-h/tri.jpg"><img border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGOv0ifNsqLfnm-AJqgfO352y3FfD1zk_Ym8AHK8RIB2wwxCsakKNDesCbtg1w84kHPEzp_gY87xMFP2H_EF8R87FTJuJzlp_Jyz9nYTksBAC3RXqDrrPTeOhyQvuWkQfEZKvczaYDeto/s400/tri.jpg" /></a> </div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"></a></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-60312058975862919492009-05-26T09:01:00.009+02:002009-05-26T09:14:52.487+02:00LES FOULEES DE MADINE<div><div><div><div><div><div>Attention, ça décoiffe! Le parcours n'était pas aussi plat et aisé que le prétendait Régis!</div><div>1h40 pour Alan et 1h50 pour LLDL par une bonne chaleur humide!</div><div>Puis pique-nique au bord du lac, très agréable avant que la pluie ne s'invite... Et le soir, after PizzaHut chez les Dunand's pour achever cette belle journée de l'Ascension.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUcm_z3F54M4ZyFJs1c5Dc0t_DBbsfmAKsjk6O_nVuo2vAseUda4slL1JoEUOm3AsblMFwZZ20qgF7zZb3Q87RhUGR8fEBIfkMyYOcgNt56HvdePRPyhDm9H2Lill-ZzzMi5rWan3MuA/s1600-h/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+001.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340026529706093138" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUcm_z3F54M4ZyFJs1c5Dc0t_DBbsfmAKsjk6O_nVuo2vAseUda4slL1JoEUOm3AsblMFwZZ20qgF7zZb3Q87RhUGR8fEBIfkMyYOcgNt56HvdePRPyhDm9H2Lill-ZzzMi5rWan3MuA/s320/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+001.jpg" border="0" /></a>L'oeil de Lynx d'Alan et Alan juniore qui guettent LLDL pour l'accompagner vers l'arrivée.</div><div> </div><div>Vous remarquerez qu'ils ne courent pas, ils volent...<br /></div><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7xbgiCsRb_C18Yq0FlTjOyzIs7P-AuCKE3Ha8YQ5hpKmjK2P4KtjbQVWNryaZAEPRpVg4B9L4Dkapv7_uWjQA-U0TI6M4XTU7GUD9qcFmV9yS1NWadPnE_yB0C5dali5fY0i_hbXKFE/s1600-h/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+002.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340025453530462274" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7xbgiCsRb_C18Yq0FlTjOyzIs7P-AuCKE3Ha8YQ5hpKmjK2P4KtjbQVWNryaZAEPRpVg4B9L4Dkapv7_uWjQA-U0TI6M4XTU7GUD9qcFmV9yS1NWadPnE_yB0C5dali5fY0i_hbXKFE/s320/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+002.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAvyun53s9eEEk_q3izOsD73tmGavPwi9R0402iu3f07S8xffq5osIwWkuhUDw4lMv3s9ErayhboSkmqj_CSP7GEcY2hM2oaHUasv6UcDZcZhvpt3sydOoEa1XN767IW42kTCMLN42IuY/s1600-h/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+007.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340025726663203138" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAvyun53s9eEEk_q3izOsD73tmGavPwi9R0402iu3f07S8xffq5osIwWkuhUDw4lMv3s9ErayhboSkmqj_CSP7GEcY2hM2oaHUasv6UcDZcZhvpt3sydOoEa1XN767IW42kTCMLN42IuY/s320/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+007.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH14C2UmZMmi5ltdrFBZoSZjIYcyevZpsUJpGQ5u4ctqxynz-iFjXkV8xGsTPs5CKz9QylOjzMpT3aEMXn1NglTv_0vHFKD-q0_G4nVJg2S40EOoYAmri8NGt1zUb-HVS37nmSu5Jx1k4/s1600-h/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+005.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340025822153988178" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH14C2UmZMmi5ltdrFBZoSZjIYcyevZpsUJpGQ5u4ctqxynz-iFjXkV8xGsTPs5CKz9QylOjzMpT3aEMXn1NglTv_0vHFKD-q0_G4nVJg2S40EOoYAmri8NGt1zUb-HVS37nmSu5Jx1k4/s320/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+005.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFrR6LkFVrV6xWXHTFawb44vvfeLZxPzilPOpQSpaWuPGqXJPTU1TeMwF7Ihe_K-MZMdtRoUoGgnXbHrS0cttQXXMrOdwYUnzby-v6HwhFWMwXq1zx9tO4BGyw2VS-QvKJJTia53UHY6k/s1600-h/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+004.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340025602344177266" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFrR6LkFVrV6xWXHTFawb44vvfeLZxPzilPOpQSpaWuPGqXJPTU1TeMwF7Ihe_K-MZMdtRoUoGgnXbHrS0cttQXXMrOdwYUnzby-v6HwhFWMwXq1zx9tO4BGyw2VS-QvKJJTia53UHY6k/s320/0905-21+Foul%C3%A9es+de+Madine+004.jpg" border="0" /></a></div></div></div></div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-62164591146621922342009-05-20T19:46:00.003+02:002009-05-20T19:50:29.824+02:00LA HONTE !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbOzSD-BRdMq7RjtrSAlrEYGvQ-6GQdGCqzoAX7iFDZ0Cv2RfKEPKRXuaNzPubXd7FiekLQKMzHdGLHkOXgPPyBuOIPC_hta8W56zV2n87yheXVF-RtCZNslVhedLOzM4BpQHkdr3vN1Q/s1600-h/PICT0089.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337964634319374002" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbOzSD-BRdMq7RjtrSAlrEYGvQ-6GQdGCqzoAX7iFDZ0Cv2RfKEPKRXuaNzPubXd7FiekLQKMzHdGLHkOXgPPyBuOIPC_hta8W56zV2n87yheXVF-RtCZNslVhedLOzM4BpQHkdr3vN1Q/s320/PICT0089.JPG" border="0" /></a><br /><div>Pas de billet des couillons depuis 1 mois !!!!</div><br /><div>BOUH !!!!! Marie ne vous félicite pas !!!! </div><div>Alors reprenez vous !!!</div><br /><div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-85733459330787686402009-04-21T17:31:00.008+02:002009-04-21T18:37:16.945+02:00C'était tellement bien ...Ne t'inquiète pas Delphine ! J'avais bien prévu la rédaction d'un billet post-marathon :<br />J'attendais simplement d'être redescendu sur terre pour apporter mon témoignage sur ce fabuleux événement que fut ce marathon de Paris 2009 !!<br /><br />Mais force est de constater que que je n'ai pas encore tout à fait atterri ! J'en ai encore pleins la tête, pleins les yeux ... et encore quelques petites douleurs persistantes, mais rien de bien grave rassurez vous !!<br /><br />Que dire sinon la phrase "bateau" : "ça ne se raconte pas, ça se vit !"<br />Mais je vais quand même essayer de tout vous raconter :<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327180323924642034" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhljer5NMpCKahA2EDVcjDWr-a5WFOzvbJ1LjTLZwVQaEOzoaBKSekOU6f5e_byoWKCGfrDRvuTZPHveuEFzb_5eT2bqyJB03DKn-WheolsvedXG3BPunSFIsX6-kJGKHwA9xNC71uc5lI/s320/copieur+C09042109560_1.jpg" border="0" /><br />- Imaginez vous visiter les plus beaux monuments de Paris par un dimanche printanier (ok, la ballade est longue et il faut courir) : Les champs Elysées, la Concorde, l'Hotel de Ville, la Bastille, La Nation, les quais de Seine, la tour Eiffel (que je n'ai personnellement pas vu !!)<br /><br />- Traverser les bois de Vincennes (l'Hyppodrome, le chateau) et le bois de Boulogne (les brésiliennes ...)<br /><br />- Entendre et voir toute cette foule, toutes ces animations tout au long des 42 km ...<br /><br />- Etre littéralement porté par tous ces gens qui t'encouragent par ton prénom !!<br />Vous vous dites sûrement : tout le monde connait Alan, c'est dingue !!<br />En fait, sur chaque dossard était inscrit le prénom du coureur ... riche idée des organisateurs quand les forces commencent à vous manquer et que l'arrivée est encore loin !<br /><br />- d'une manière générale, imaginez vous passer un WE à Paris avec vos amis les plus proches et votre épouse qui a véritablement subi pendant de longues semaines les entrainements, les périodes de doutes, les humeurs et les absences nécessaires de son abruti de mari !<br /><br />- le soutien et les encouragements de MAM41, GIGI et Castor junior de Laurent, qui au passage nous a gratifié d'un 3h15 sympathique pour son premier 42 km !<br /><br />- Imaginez 37 000 "malades" dévallant gaiement les champs Elysées en courant, tout joyeux et fiers de participer à cet événement.<br />tout bonnement incroyable !<br /><br />Emotionnellement, je ne saurai pas décrire cette expérience tant elle fut intense. J'ai essayé de profiter de chaque instant comme me l'avait conseillé BERNARINO. L'arrivée en particulier...<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327180629842686130" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 226px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeXAWNOtE1fFud0jHQ39cJIvtquMVhbhhz6FqLZledBF2lmPFHO7b02EJ2DXe3VfLPWISdwxr6BwcSHx6966fholX_85iKa8NnlF7UBqEqKXFz8lwKI9-8xBuNTDyi8zh7PKZU8u9C65s/s320/copieur+C09042109541_1.jpg" border="0" /> Physiquement, après mon petit coup de "moins bien" post arrivée (déshydratation probablement, erreur de jeunesse !!), j'ai été surpris par ma relative bonne forme, les jours suivants : les jambes étaient certes raides, mais pas au point que je l'avais imaginé.<br /><br />J'ai repris tranquillement la course et la piscine hier et aujourd'hui après 2 semaines de repos total.<br /><br />A présent, je n'ai sportivement plus que 2 objectifs :<br /><br />1) Nager, certes à la "Eric MOUSSAMBANI" mais le plus fièrement possible le 23 août prochain et transmettre le relai à BERNARINO dans les meilleures conditions possibles.<br /><br />2) Revivre la folle aventure qu'est le marathon !<br /><br />==> Alors avant de se lancer un nouveau challenge sportif collectif, je vais tenter de re-gouter à cette distance "douloureuse" du 42 km : A moi la Garonne et la place du Capitole !!<br /><br /><br />AlanTrois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-67895286294885100532009-04-16T09:50:00.008+02:002009-04-16T10:48:33.362+02:00MerCi !!!MerCi qui ????<br /><br /><ul><li><div align="justify"><strong>Bernarino</strong> pour avoir eu l'excellente idée de ne pas laisser son ami Alan participer seul, <em>euh façon de parler car il y avait quand même 37 000 autres coureurs, </em>au marathon de Paris....sachant que c'était le 1er marathon de Mr Alan Bernard</div></li><li><div align="justify"><strong>Séverine</strong> pour avoir réussi à tout organiser sans qu'Alan s'en aperçoive...<em>même s'il faut</em> <em>rappeler que c'est pas beau de mentir !!!</em></div></li><li><div align="justify"><strong>Les LLDL</strong> pour avoir fait le déplacement de Nancy pour encourager les a(l)co(o)lytes</div></li><li><div align="justify"><strong>Mam41 et Gigi</strong> qui ont laissé leurs hommes courir à Blois pour venir encourager les nôtres</div></li><li><div align="justify"><strong>L'Castor Jr</strong> pour s'être joint à nous et avoir charmé tout le monde !!!</div></li><li><div align="justify">Toutes les autres personnes déjà citées <a href="http://modenafamily.blogspot.com/2009/04/un-excellent-week-end.html">ici</a>...<em>ben oui j'ai déjà fait un récit de ce merveilleux week-end Moi !!! </em></div></li><li><div align="justify">Et MerCi....ce fameux magasin que j'aurais tellement aimé découvrir.....<em>Ah bon ça n'a rien à voir avec le marathon ????? Ben tant pis j'le dis quand même !!!!!!</em> </div></li></ul><div style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJ9UMJxzHsSX15m8tNPWc8FFrNr_978Zsll1gPZwZiJ_GF7PMBE1pF9NoIv_VjoOG66noRuoOMmjGXGDoCo_c5zzB5hXHW5qR7LxOupEiF-oZdf1w2EXh0kwrWjUqvBUu8h33BiUpqxI/s1600-h/Marathon+de+Paris+5+Avril+2009.jpg"><img border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOJ9UMJxzHsSX15m8tNPWc8FFrNr_978Zsll1gPZwZiJ_GF7PMBE1pF9NoIv_VjoOG66noRuoOMmjGXGDoCo_c5zzB5hXHW5qR7LxOupEiF-oZdf1w2EXh0kwrWjUqvBUu8h33BiUpqxI/s400/Marathon+de+Paris+5+Avril+2009.jpg" /></a> </div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both">Et<span style="font-size:130%;"> AUGURI</span> à Régis alias Alan Bernard qui souffle une bougie de plus aujourd'hui !!!!</div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both"></div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both"><strong><span style="font-size:130%;color:#000066;">JoYeuX AnniVersaiRe Champion!!!!!!!!</span></strong></div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both"><strong><span style="font-size:130%;color:#000066;"></span></strong></div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both"><strong><span style="font-size:130%;color:#000066;"></span></strong></div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" align="left"><span style="color:#000000;"></span> </div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" align="left"><span style="color:#33ffff;">.</span></div><div style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" align="left"><span style="color:#000000;">P.s : Je ne sais pas ce qu'en pense les autres lecteurs de ce blog mais je trouve que les coureurs auraient pu faire encore un petit effort et nous faire partager leurs réactions, leurs émotions en rédigeant un petit billet !!!</span></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-30868580298714867722009-04-09T10:03:00.008+02:002009-04-09T10:35:05.465+02:00L'EXCELLENTE EDITION DU MARATHON DE PARIS 2009<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIK49h3k6KLG9EIBaHEWN3nZ_aOaj5sVxPX6YsxY5jGhaN2u6bihfrArF06uVo3u8BKNK7jIxN9isGOTcvONJ5rsyKNACajBnGCuT34DFSgsewQ1WcLXW9olU-gZclwI_zlRiOwcXfu8g/s1600-h/mparis1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322600567039215314" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 267px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIK49h3k6KLG9EIBaHEWN3nZ_aOaj5sVxPX6YsxY5jGhaN2u6bihfrArF06uVo3u8BKNK7jIxN9isGOTcvONJ5rsyKNACajBnGCuT34DFSgsewQ1WcLXW9olU-gZclwI_zlRiOwcXfu8g/s400/mparis1.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><br /><div>Merci Nicolas et Régis de nous avoir fait vibrer! On en est encore tout émotionnés... et surtout, je pense à vos mollets qui doivent se souvenir du bitume parisien!</div><br /><div>On a passé un super week-end avec vous, et on a eu grand plaisir à revoir Mam41 accompagnée de Gigi, et faire la connaissance de Laurent et du Castor Junior.</div><br /><div>Trêve de blablas, voici les photos tant attendues qui se passent de commentaires:<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKkW79NGJtGBJ3HWNjZS2aesxdj_FwaqZUJpy3eLzUXXoCsQbVUZ8pq4ot1kOnUXpirYbS2xMRG1Qb7Kbj7oTFhh6C8VhePdi4x0d-UT4kEkqjZU0UBQgbTz4RmtRMg_87oAILipY6nN8/s1600-h/7078754moy.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322600972339858402" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 134px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKkW79NGJtGBJ3HWNjZS2aesxdj_FwaqZUJpy3eLzUXXoCsQbVUZ8pq4ot1kOnUXpirYbS2xMRG1Qb7Kbj7oTFhh6C8VhePdi4x0d-UT4kEkqjZU0UBQgbTz4RmtRMg_87oAILipY6nN8/s320/7078754moy.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1z-G1denteCwiEdbXlsasL65IGJkEEzt4vUOWqwju1LXLKoBQfKgsmCl_mLZyzYLnE2x5_tZ_yhctSwiRY07BN4A2qqoi3gt6r2928q8kuM5Lt9vs82kfbreWhMDD63JqU3_GYo7cSoU/s1600-h/7091480moy.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322601102701038162" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 135px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1z-G1denteCwiEdbXlsasL65IGJkEEzt4vUOWqwju1LXLKoBQfKgsmCl_mLZyzYLnE2x5_tZ_yhctSwiRY07BN4A2qqoi3gt6r2928q8kuM5Lt9vs82kfbreWhMDD63JqU3_GYo7cSoU/s320/7091480moy.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322601542242473890" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 135px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxXehyphenhyphenbBEsDdyF5y4-guzhTqeF3xkcnWBLN9Jd5m4k8fl72X6lSVqicGYo7FNZjkQMfcYm-kN823m6ZvVLZ1dUtgsJlKr7VtpQ1ufOMKFEK_UIiV5DnvweWzLDBwoOht0d0czMppuiMD8/s320/Xavier+Collet,+le+faux.jpg" border="0" /></div><br />Et lui, vous ne le reconnaissez pas? C'est pourtant... "Xavier COLLET"!!Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-14792573957703440712009-03-21T18:43:00.010+01:002009-03-21T18:55:31.630+01:00ON NE S'EN LASSE PAS!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEImDHyWElSPjRBZ55u2CjUT-kcGgpqh_X8idQTObB7Dhgh0nqBDeH1jWa1Vp-DNrHXF7dOVsCl5sP58SDGB1eTY_DKnh-uLS4QV3LuMr1RR42IkyPtDD0TkcLpyl7kjKC74Fg2KVVu64/s1600-h/IMG_4485.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5315699246550800898" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 273px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEImDHyWElSPjRBZ55u2CjUT-kcGgpqh_X8idQTObB7Dhgh0nqBDeH1jWa1Vp-DNrHXF7dOVsCl5sP58SDGB1eTY_DKnh-uLS4QV3LuMr1RR42IkyPtDD0TkcLpyl7kjKC74Fg2KVVu64/s400/IMG_4485.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2LKO6H-Bhsw768Vzz-xq2Fu-D0pinSm4usnHDlKVn2rBI9iuuosbteGs73RbhvN04UMISl0MZOKIwuDEzWT3sIBz0ME0gYdtFJHZaN4v6ABrbpC9y17YLqgAjD6Ih5Rva0Nq2jhQ3ig/s1600-h/IMG_1646.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5315699091443379986" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 271px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2LKO6H-Bhsw768Vzz-xq2Fu-D0pinSm4usnHDlKVn2rBI9iuuosbteGs73RbhvN04UMISl0MZOKIwuDEzWT3sIBz0ME0gYdtFJHZaN4v6ABrbpC9y17YLqgAjD6Ih5Rva0Nq2jhQ3ig/s400/IMG_1646.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ghkiKcVBeoJ1dWgn0ItJW58q3iCcnwnoCqfxl_EPI8O2zGnXRwVEZLJ2pTjOt_wQowPW6pRQUK3EDnsX4vxkMmd_Dzbj9emzFYW_8PZ8fTUG6YLsichxp9wWm47TtU9ACJkmtpLzySg/s1600-h/IMG_2073.jpg"></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_mRA7JhQj4Q45bQHIFxFsWOlZBqIM3cWytFVMfnZumROFSBPu1Pe-IAyeKx06Q9Bp8tuxnqlUe0pOWvhoRgwRU8gZ4n5uEpoRcaMXdj7QgSpCDo3BOUeW2-qOCrDkQE7AlYlv_WbULwA/s1600-h/IMG_1490.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5315700453710691506" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 271px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoVjGpzX0J2D0J_2rkA7QJjpNso72zb0vRHE773t-wr8c8rjYlNIuyFSkykhxOf2G9CziTDh-6U4KXWEnQlT11doEuTyCmwxpOhtpcmj9847Km9Ki9i8cbSSX3o-ZVE213E62FC2cE4gI/s400/IMG_2119.jpg" border="0" /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5315700871247583698" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 271px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje5-sL1Xu0hfJcuj-QdqIMnk-KXpd-ZWYmo7eNF4e2WGNItOA2gSrNBf8MNjS2kW0aZBZafVTXBs_Fd1dtc058nVNesocQIC1kA1JqWiX7PRloVnRAmPUNB11zHv82SHJM0dN56ALjcyQ/s400/IMG_2073.jpg" border="0" /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5315698731777496002" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 271px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_mRA7JhQj4Q45bQHIFxFsWOlZBqIM3cWytFVMfnZumROFSBPu1Pe-IAyeKx06Q9Bp8tuxnqlUe0pOWvhoRgwRU8gZ4n5uEpoRcaMXdj7QgSpCDo3BOUeW2-qOCrDkQE7AlYlv_WbULwA/s400/IMG_1490.jpg" border="0" /></a><br /><div>Voici les photos extraites du site du Tour pédestre de Villers.</div><br /><div>Tout le monde est représenté, y compris Séverine qui courait avec Marie, et Claire... qui encourageait et portait les manteaux!</div><br /><div></div></div></div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-58319178327434121362009-03-15T12:34:00.006+01:002009-03-15T14:56:29.146+01:00L'entrainement, ça paye !!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF8ZjNTFS0HhA_jXIXfbE-iGW4q_qfNblND-wkkb3BOWWra_qIhib838sa1-g6VEqekCcHz5Z6qhwllmGWkPBqlpYxBwVaylp2XFp7KHba-LylKSOGvo8lzLN7Dl_jXup9liQu0bu0DnE/s1600-h/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+003.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313411704776404738" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF8ZjNTFS0HhA_jXIXfbE-iGW4q_qfNblND-wkkb3BOWWra_qIhib838sa1-g6VEqekCcHz5Z6qhwllmGWkPBqlpYxBwVaylp2XFp7KHba-LylKSOGvo8lzLN7Dl_jXup9liQu0bu0DnE/s400/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+003.jpg" border="0" /></a><br /><div><div><div><div><p align="left"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnv7goKztTp2rgQm5JpCx3AXCsz1iX0qPkxcstbvWpRc55NPzRrNJZRZTw_yW0WQh79ph5zKNZJW32mmhdqSvj1StSNugsVDca0xmB4qtDsX5KytrWxORwAIbToRXL-_0OeU4ycy4kqNs/s1600-h/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+001.jpg"></a></p><div>Aujourd'hui dimanche 15 mars avait lieu la 2ème étape de notre préparation sur le chemin de Vesoul :<br />==> Le fameux "tour pédestre" de Villers les Nancy et ses 20 km.<br />2 boucles de 10 km à 2 pas de la maison de mes parents, autant dire notre base arrière toute désignée. </div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313411856252386226" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 223px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdZCvQwsPJL11CviLYxnIV7paYerFICxlP2eUslbJAC7DlG4JkR4rdQyY2Jz0GhnsWvt2D8GsVdsVBaJ709g9QbUqjp0QxqoLYBICiHaYX1JXtBHei7VhZXk4yKCLHdB6zmFgFYJRmaTA/s320/20+KM+Villers.jpg" border="0" /><br />Pour avoir testé le parcours quelques semaines auparavant, je ne pouvais être que très prudent voire méfiant et presque inquiet pour LLDL, qui avait décidé de s'aligner sur cette distance.<br />==> Aucune partie plate, des faux plats, 3 belles côtes coupe-patte ... bref un bon terrain de jeux pour les kenyans, voire les éthyopiens.<br />Par contre pour les 2 lorrains franchouillards que nous sommes, c'était pas gagné.<br /><br />Je me contenterai donc de vous donner les temps :<br />LLDL : 1 heure 46 min<br />ALAN : 1 heure 39 min ... </div><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBotA3TnCStuXT2o76D_qJwi_iEKb45cCCui6gJ-yvATEIr6JmkLRRzuIRbqQ0Bf22JLEBfwICkpmcYugaLMQvGUL-Urq7A90n7lTeuRvGwe7YugHaYvYL9xms1pvzYkKRT_Xn2Rs4Ik/s1600-h/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+001.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313411166675509778" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBotA3TnCStuXT2o76D_qJwi_iEKb45cCCui6gJ-yvATEIr6JmkLRRzuIRbqQ0Bf22JLEBfwICkpmcYugaLMQvGUL-Urq7A90n7lTeuRvGwe7YugHaYvYL9xms1pvzYkKRT_Xn2Rs4Ik/s200/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+001.jpg" border="0" /></a> <div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0vwXb9kZbZa9yJwYQe-u9KzwoVv8MHVs7ALXWFcXeYDO6KJsY5ehHQ0V_UVozSCdxFhw352sEu3x5fNWI4JCQSQ_po6f_1eSCXhgrhk0Tlhw_2XlmRNCLzil13pK5WLVZx3TDJGUsCcE/s1600-h/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+002.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313411276573705442" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0vwXb9kZbZa9yJwYQe-u9KzwoVv8MHVs7ALXWFcXeYDO6KJsY5ehHQ0V_UVozSCdxFhw352sEu3x5fNWI4JCQSQ_po6f_1eSCXhgrhk0Tlhw_2XlmRNCLzil13pK5WLVZx3TDJGUsCcE/s200/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+002.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div>Dieu KRONOS, accroche toi à tes aiguilles car plus rien de nous arrêtera.<br />Le titre de ce billet résume pleinement notre état d'esprit à l'arrivée.<br /><br />We've done the job !<br /></div><div><br />Signé Alan, prêt à bouffer du pavé<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWHbPz-M2Aiz05b_1q5rhtEDLpkRF0cvwgtF-o6Eil63fG9LMLkFOycG6lCs7SqNmy6ABFEBzYKEPdzLs-pyp3_LfrLkEj6DbdXxm6tPOIFlk0nIPvqGGge5tPsPt8PWO8NVzhokXtZ6c/s1600-h/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+004.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313411394547528738" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWHbPz-M2Aiz05b_1q5rhtEDLpkRF0cvwgtF-o6Eil63fG9LMLkFOycG6lCs7SqNmy6ABFEBzYKEPdzLs-pyp3_LfrLkEj6DbdXxm6tPOIFlk0nIPvqGGge5tPsPt8PWO8NVzhokXtZ6c/s200/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+004.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PTE4FzU6PbX8UZ-MkM56m_hCpe17t4-eMCHfw23uEb1RPjgfdSRQPhwRm_QLbgvN1k7ccTJrqazoTpQh8DNuMJJq37eBqisef-9jrcs1H3lguV0ljF85eW55DWRa4_64V9nNvn7zJkM/s1600-h/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+007.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313411523996006930" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PTE4FzU6PbX8UZ-MkM56m_hCpe17t4-eMCHfw23uEb1RPjgfdSRQPhwRm_QLbgvN1k7ccTJrqazoTpQh8DNuMJJq37eBqisef-9jrcs1H3lguV0ljF85eW55DWRa4_64V9nNvn7zJkM/s200/090315+Tour+P%C3%A9destre+de+Villers+007.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div></div></div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-77031018236582147922009-03-09T12:59:00.001+01:002009-03-09T13:00:46.499+01:00VAS Y ALANMon chéri,<br /><br />Je t'aime...<br />Le marahton, fais le pour toi...fais le pour moi...<br />FAIS LE POUR NOUS !!!<br /><br />SéverineTrois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-63838095519797843962009-03-07T20:00:00.002+01:002009-03-07T20:13:06.785+01:00S-4Chers amis,<br />Seuls les adeptes du PLAN savent de quoi je parle... c'est à dire personne à part moi... jusqu'à ce merveilleux jour de novembre où Alan BERNARD s'est inscrit au Marathon de Paris.<br /><br />Et oui cher Alan: maintenant que tu es initié au Plan, TOI aussi tu sais ce qu'est:<br />1. La VMA<br />2. La FCM<br />3. La VO2 Max<br /><br />Et oui cher Alan, maintenant TOI aussi tu sais ce que c'est d'avoir mal partout (genoux, pieds, dos, etc...)<br /><br />Et oui cher Alan, maintenant TOI aussi tu sais ce qu'est l'abnégation, la volonté de sortir un soir d'hiver bien froid et humide, la joie de la morve sèchée sur ta lèvre supérieure<br /><br />Et oui cher Alan, maintenant TOI aussi tu sais ce qu'est l'odeur de putréfaction d'un short Décathlon après 2h30 de course!<br /><br />Et oui cher Alan, maintenant TOI aussi tu sais ce qu'est la joie de la préparation d'un Marathon (maintenant qu'il ne te reste plus que 4 semaines d'entraînement)<br /><br />Alors laisse moi te dire, Cher Alan, quel plaisir j'ai, à ne plus être le seul CON à le savoir!<br /><br />Affectueusement vôtre, Bernarino!Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-69329255492183990662009-02-28T15:48:00.011+01:002009-02-28T16:32:01.688+01:00TREMBLE ALANJ'ai décidé de te prendre en main question triathlon de Vesoul. En effet tes exploits sportifs sont indéniables concernant la course, mais je te rappelle que ta discipline est la NATATION bordel.<br /><div align="center"></div><div align="left">C'est pourquoi je me suis rendue ce matin même chez Décathlon Houdemont et me suis acheté cette tenue de combat:</div><div align="center"><br /></div><div align="center"></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307861075309183698" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4W1t9tjjfamfF0ZYpbbpsBJcTuzOiQqaPEmpHnO-XR8avWwoksKmyUTL0Ifq7bbRtX-szbZAciVtHKA8v58nhNrejkH3Cj84curVr3RZbI9mRxdvTPnZuhHtF4wwZ5vhwe3c2L1PbhPM/s320/0901.jpg" border="0" /><br /><p>Certaines mauvaises langues diront "oui mais c'est parce qu'elle a besoin de faire du sport maintenant" ou bien "maaannn, tu as vu, elle a pris 4 tailles!" ou encore "elle aurait pas un peu grossi?" </p><p>Je répondrai à ces langues de vipères: certes, j'ai grossi, en effet, et demander à Xavier dans la cabine d'essayage d'aller me chercher la taille 42 parce que 40 c'est trop petit, et bin ça fait un drôle d'effet. (pour mémoire, ma croissance s'est arrêtée à l'âge de 14 ans).</p><p>Mais la véritable raison qui me fait aller à la piscine, c'est pour réveiller Alan qui a substitué honteusement ses entraînements aquatiques par des séances pédestres.</p><p><strong>ALAN, JE T'ATTENDS CETTE SEMAINE POUR UN ENTRAÎNEMENT A LA PISCINE DE TON CHOIX ENTRE 12H ET 13H.</strong></p><p>Tu me reconnaîtras facilement, j'aurai un bonnet de bain rose, une couleur de circonstance !</p><p><strong>Il a fallu se remettre à niveau dans une autre catégorie... </strong></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVJaVBg4pf9DFRx7JQKW7zgMiKxcYMk5Kv8reJFFoyD_0ebReZ-Yi_27iFOBe_Wx8mGRoCKLt6hpWhYt8-5ALGZrbVpIabIS4epOfoYa8e8EJxyrTtvWZtl5_rYbxobUwEPe4-GyEr0e0/s1600-h/images.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307866532585074930" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 113px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVJaVBg4pf9DFRx7JQKW7zgMiKxcYMk5Kv8reJFFoyD_0ebReZ-Yi_27iFOBe_Wx8mGRoCKLt6hpWhYt8-5ALGZrbVpIabIS4epOfoYa8e8EJxyrTtvWZtl5_rYbxobUwEPe4-GyEr0e0/s200/images.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiP6hABrJVkjAkPifFoqgkeKdQEpGBWHOuLnzipR7yjCTZP-w07wlI5Vvz8le_utP-iKSRJ7IaHQtLLjSOWuHVRdDMp3h95LexK39jn7L1jKNTw49qLDwvJYOlqkFkKhvvttT1MVAnoyM/s1600-h/SVK4F2CAAYP9XOCA1BSBVQCAUI61X4CA7ZQ9FHCAE65IX2CAOHW15SCANOHFRBCAK0E2T5CAK8US4MCAE1VLIGCAMQ445PCALUUJYYCAK2YVX2CAU1S5O6CAVQ3CUKCAL2B1NLCAJBQN0LCA98NCZ0.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307866752161736274" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 121px; CURSOR: hand; HEIGHT: 135px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiP6hABrJVkjAkPifFoqgkeKdQEpGBWHOuLnzipR7yjCTZP-w07wlI5Vvz8le_utP-iKSRJ7IaHQtLLjSOWuHVRdDMp3h95LexK39jn7L1jKNTw49qLDwvJYOlqkFkKhvvttT1MVAnoyM/s200/SVK4F2CAAYP9XOCA1BSBVQCAUI61X4CA7ZQ9FHCAE65IX2CAOHW15SCANOHFRBCAK0E2T5CAK8US4MCAE1VLIGCAMQ445PCALUUJYYCAK2YVX2CAU1S5O6CAVQ3CUKCAL2B1NLCAJBQN0LCA98NCZ0.jpg" border="0" /></a></p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307866646925713346" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 129px; CURSOR: hand; HEIGHT: 100px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOKnl5kSZqwLwbF7oRmuzXEd3dRplfVilIKZ3a_56m5RT7-5YOnkqlMiuC3CRw_ZGnxieMZpKbBApC_0EWjrTd1ohLtYYUSu1o1uYkVDPf1djUCk0kXI_qJL7v2uO-ezHa9purpftkHNI/s200/images+..jpg" border="0" /><br /><strong>ET (SE) PREPARER (A) L'AVENIR!!</strong></p><p><strong></strong><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjplhNy64_RGvRrv8Mi38pey0GIaICASbfJRz05jWWPXABKS5vuDfSSEEvM16qY45i3n2FJRZCn49KyeWJC595OlIejZqEyMaEe9ucoyFGNBrv0RW9z2s3DJXM6NxlKj1gm0D6ETNLzIbs/s1600-h/HIYMKWCA1JQSBNCAVQIFD9CAW62LN3CAD1HXO0CAPAXOO4CA3NQ1YRCAAW645FCAWBT1ZACAOR8EVMCAF9LT2JCA1WS3WECA1OOQHTCAEFLR9ACAMQQSVUCAC6F1M0CAFIG066CASI7P8ECAAQJJJV.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307868736633669234" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 124px; CURSOR: hand; HEIGHT: 101px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjplhNy64_RGvRrv8Mi38pey0GIaICASbfJRz05jWWPXABKS5vuDfSSEEvM16qY45i3n2FJRZCn49KyeWJC595OlIejZqEyMaEe9ucoyFGNBrv0RW9z2s3DJXM6NxlKj1gm0D6ETNLzIbs/s200/HIYMKWCA1JQSBNCAVQIFD9CAW62LN3CAD1HXO0CAPAXOO4CA3NQ1YRCAAW645FCAWBT1ZACAOR8EVMCAF9LT2JCA1WS3WECA1OOQHTCAEFLR9ACAMQQSVUCAC6F1M0CAFIG066CASI7P8ECAAQJJJV.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJZQlm6-8GQojkClVCJ5pyGJfATcWkI6OtX47KsZGitThfP5qzIACp4qJzs4BRkwYaeSuT6L1HpEi-m11qkOaYyDrebziL6FxZCLVFsbKO58OWtP88lgdvVLD2nM0_y_oR95BSvkTGthQ/s1600-h/EI788VCAFYO0VICAL528FDCAR4B321CA1RFID1CATQ9MBICAZ2B7YGCAJZEXIHCA4YT11LCAIC3PLSCALZM52GCANZR06QCASCS36WCAL5M2IECAQUDD9LCAEQ1RSWCA23BNLBCANXFLTICA9Y2Q9C.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307868963718095810" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 137px; CURSOR: hand; HEIGHT: 86px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJZQlm6-8GQojkClVCJ5pyGJfATcWkI6OtX47KsZGitThfP5qzIACp4qJzs4BRkwYaeSuT6L1HpEi-m11qkOaYyDrebziL6FxZCLVFsbKO58OWtP88lgdvVLD2nM0_y_oR95BSvkTGthQ/s200/EI788VCAFYO0VICAL528FDCAR4B321CA1RFID1CATQ9MBICAZ2B7YGCAJZEXIHCA4YT11LCAIC3PLSCALZM52GCANZR06QCASCS36WCAL5M2IECAQUDD9LCAEQ1RSWCA23BNLBCANXFLTICA9Y2Q9C.jpg" border="0" /></a><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307868876727839842" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 117px; CURSOR: hand; HEIGHT: 126px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEfJN-KZtRvc7Rs6uojj2RYSf6yTHPc4mtq_ftJXE4WVHIaRojT5qo_DXytdMpglyShUWnoiNrQ1BGfC6cAzUUVQ4i8AWjKxvLYfHMCzHsrbcA9BDJB4YTniCREpLFzXXHXxSMdHtd-0A/s200/RP4Z31CA6AN155CALXMHWTCA97T6VUCAUOULAKCAGDP4M5CAPQOB31CAWXYSHLCAI0SEAACAXYICGOCAXOSIIQCA8HPV15CAVLIZXICABWGFI1CAP90UMVCART1F2VCAW3FTX6CA39ZFZMCAKNET6U.jpg" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5307869075178545218" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 73px; CURSOR: hand; HEIGHT: 117px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQnEj0zoR45-Dh7F_O6xx7cbC5FdarnHQFKJpfXPCTFOwQcbEh8IyTIi9G3iA2SlyNKCe-Bho1Wl-2DUNwc-qXq35AiLtOUhOtJyJEje-BnDofCoqlDmXXRq65oTs5Bd8S-eP9mHI0mI/s200/LWJGJJCAVJSGVICALRDQFHCA1HAX27CAFHSN0MCAVVIJ7PCAJ3SEMICAV68ZG4CAYHCMZ5CABK31Z8CAFZB5XKCA9HOWJGCAMOFA31CAA5PORACAX8JO33CA8UWEB8CA3VFMK4CAEM9LLRCAYTBYBS.jpg" border="0" /><br /><br /><br /><br /><br /></p>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-89983462861665577612009-02-23T10:40:00.024+01:002009-02-23T19:28:13.444+01:00M-6Eh oui ! c'est dans très exactement 6 mois que nous saurons si tous nos sacrifices, toutes ces perles de sueur, tous ces kilomètres avalés à pied, dans l'eau, à vélo nous auront permis d'atteindre notre objectif commun ...<br /><div><div><div><div><div></div><div><br /></div><div>Hier dimanche fut donc le départ officiel du planning des courses en Lorraine, étape indispensable à la Loco de Lobau pour mesurer les résultats de ses entrainements intensifs.<br /></div><div><br /></div><div>Le 22/02/2009 : 1ère étape de notre route vers VESOUL :</div><div>==> LES BOUCLES DU HAUT DES PLACES, 9.2 km (sur le papier), à Blainville sur l'Eau.</div><div><br /></div><div></div><div>Si un adjectif devait qualifier cette 1ère course, j'emploierai le mot : Inoubliable !!</div><div>Voici les moments forts de cette journée :<br /></div><div><br /></div><div>11h45 : Arrivée chez la Loco</div><div>==> Au menu, plat de pâtes, jambon, somptueux muffins aux griottes (light je précise) cuisinés par Claire ... un régal !!</div><div>Ambiance comme d'hab, très détendue et chaleureuse mais on sent Xav déjà dans sa course ...<br /></div><div><br /></div><div>13h00 : vérification des "indispensables" (vous vous rendrez compte plus bas de toute l'importance de cette étape)</div><div>Tout est là, pensions-nous ! </div><div><br /></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305930520524268258" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYZ1YW4_DybMUnj4t9QlB-sioZwjVgTbC4tbfwLC3JW5Zbwkg3exzQz5R9VNRn0PGvLduZ7y4zteeIYWL3GrAM4dHOagNegISvNpKuu4SKmjdXQ5GN07REfzm7h23PuyVTXV1AbjT3rvw/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+005.jpg" border="0" /><br />Coca, powerade, épingles pour accrocher les dossards, gants, montre, crème anti-frottements, manchon de compression, eau, bonnet ...</div><div><br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305950327744591794" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicKY-r1ZJc3m0pJFDBCJwOqLZ-iQUD65MXT-OwqR-6UO5a4M4qeAL6J-GI9R-4fgs96-w7aXxVxyW4rEUnbnZc4DwIMAoOAcCfuoL0edE8kCD0t878Xjl-_C7bKjp36HutK0dvkrWysN0/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+008.jpg" border="0" /><br />et Produit dopant !! ... bref, tout est réuni pour réaliser LA PERF ! </div><div><br /></div><div>13h15 : Préparation vestimentaire et début de la préparation mentale</div><div><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305931030969956498" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTRxQoCVFJFnilTjvirLe3eJ3EJSSql0r9n5fNnlqyLRwXBxUWsjICkAu3Gkcj4olQdvJtoRKdyZ3t5UFguD-rvDDPu-BmNOBg_UyhcNYtKpKeN8MPmlwl_azwsWBETmsX0IJflxzEezY/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+007.jpg" border="0" /> </div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305931373032880994" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_FvNS9Dx7O3EExivH6r19yuoIPgnsUssu_lbiu46OBYpeo95xXLGItj4GwdbYNfUzsTJyRW3j2TfwfOZirfvhyJxsUP5oNrlyk3tL9q5VIuVyK2DupcN8Y1Y4WXcKJH_NH7ELWNoW5-w/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+010.jpg" border="0" /> <div>Vous aurez noté que, mise à part les magnifiques chaussons de la Loco, ce dernier est de plus en plus affûté physiquement :</div><div>- Maillot damart à haute densité micro-fibre</div><div>- Collant anti-froid, modèle poutre apparente </div><div><br /></div><div>13h45 : La motivation est à son paroxisme<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305932343218574770" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZKjttbGVSyrZFl4xUN5gjfGEl0PEsXQznoDcM0IQ_8oIJgkuZosdH2gw2tEef8QiMYQsZW8grhnvCaNkqiAKyaivmRwQFH-xj2nQXiXCfK7pDNk3qOSEZAIyu0QFYwie1BVNuhVuQ1c/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+012.jpg" border="0" /><br /></div>un peu trop tôt peut-être ... on est à 1h30 de l'heure du départ !!</div><div>On a lâché de l'influx nerveux tellement nous avons hâte d'en découdre avec le Dieu KRONOS. </div><div></div><div>14h00 : embarquement à bord de la ford C-MAX ("<strong>C</strong>ompétiteurs <strong>MAX</strong>imum) </div><div><br /></div><div>14h30 : Arrivée à notre destination sous un "léger" crachin ...</div><div>Un village qui portera bien son nom !<br /><br /></div><div></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305933645431612338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhslR4NZi4mWBPs-oPP0wK1RH3nAT8qxveICGR2DlRRZEDVe4pH1XTJiEtN8Pnfz0Q2vBs422MHhQMi5idnIKawyCc2agPAuMWyM8KvU-ByzzABER25li8-wGQ5fp9R-2WAElPcJMhhPXo/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+013.jpg" border="0" /></div><div></div><div></div><div></div><div>14h35 : L'ANGOISSE ULTIME !!</div><div>Je vous la résume courte : le cri du coeur de Xav : </div><div><strong>"PUTAIN, LES CERTIFICATS MEDICAUX !!"</strong></div></div><div>Après vérification, j'ai retrouvé mon certif original dans mon porte-feuille. Par contre, Xav l'avait purement et simplement oublié sur son bureau.</div><div>que faire ?</div><div>1) demi-tour : on raterait certainement le départ de la course : inconcevable</div><div>2) faire les yeux doux aux organisateurs et se la jouer caliméros ... on était même prêt à jouer les pleureuses s'il le fallait</div><div>3) Appeler un ami ...<br /></div><div></div><div>Aussi n'écoutant que son coeur et prenant son courage à 2 mains, Xav n'a pas hésité ... 5 min avant d'appeler... Claire pour lui demander de venir lui apporter le fameux sésame !<br /></div><div>14h45 : </div><div>La C-MAX est garée, Claire est sûrement est route : elle doit nous maudire !!</div><div>Mais je tiens à signaler qu'elle n'a pas hésité un seul instant et a sauté dans la LANCIA malgré son 4ème mois de grossesse pour nous sauver de cette scabreuse situation dont nous seuls étions responsables ...</div><div>Quelle abnégation, quel sens du sacrifice, quel soutien apporté ... ça laisse rêveur.<br /></div><div>Bref, nous arrivons au stand "inscriptions" la boule aux ventres, la mine déconfite : tous ces mois d'effort, cette date cochée depuis des semaines dans nos calendriers respectifs pour venir mourir au pied du stand "inscriptions"... comme 2 vieux saumons venus mourir à l'endroit qui les a vu naitre !!</div><div>C'est là que j'ai choisi de la jouer "mi-pleureuse, mi-insistant" auprès de la gentille inscripteuse :</div><div>==> un p'tit mensonge et le tour était joué ... inscriptions validées !<br /></div><div>Xav a aussitôt rappelé Claire juste avant qu'elle ne s'engage sur l'autoroute !!</div><div>Les dieux sont avec nous : maintenant, plus rien ne peut nous arrêter.<br /><br /></div><div></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305943054063464130" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJDVhM2oel03p7AnJoD6ysVa_0gCrWgBeWSSkr3OZO1vUHUtEvjtg7KinBl5WtPDHhNxBmo6qi9ULD5q1jSsOWXRMl3nG_jg-VXbSjT9SlIlPljy8R1pYw1E_DQODNMyiOG4Mk1ZRe4wA/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+014.jpg" border="0" /><br /><div>15h00 : échauffements, étirements</div><div>La tension monte ... les meilleurs moments d'une course pour moi : les 5 minutes qui précèdent le départ et la dernière minute avant l'arrivée.<br /></div><div>La semaine dernière, j'avais eu par mail l'organisateur qui m'avait écrit que, mise à part le fait que le certificat médical était obligatoire, le parcours alternait la route et la fôret.</div><div>J'avais un vague souvenir de la définition de l'alternance qui se rapprochait du 50-50%.</div><div>ERREUR... </div><div><br /></div><div>15h15 - 16h15 : La course</div><div>==> course bon enfant : pas de dossard, pas de chronomètre officiel mais par contre à voir les participants, on a vite compris qu'on ne figurerait pas parmi les premiers au classement.</div><div>Peu importe, nos objectifs sont clairs : Donner le meilleur de nous-même et essayer de se rapprocher des temps fixés :</div><div>Xav : 47 min 30</div><div>moi : 45 min ...</div><div></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305940566167899474" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 223px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8LJJ7UDyB-YHBTMeX06gemA7fNwtSMTGxxrS3nUiQJ-UcNtb8bLZR6Frne1Cvay7MENpZni8OnHkXOKS4YJF0ZV-BeG6yR5cjRa4pMByzypQvCJBXQpQQ_ouy3fQ0SrtpF2Foq0WJqCQ/s320/Les+boucles+des+Hauts+des+Places.jpg" border="0" /> En guise de parcours "alterné", on a eu droit à 30% de route et 70% de cross crounty en pleine forêt sous une pluie de plus en plus forte, dans une boue de plus en plus collante et en devant faire preuve d'imagination pour doubler ... </div><div></div><div>Résultat : </div><div>trempés jusqu'aux os mais heureux et fiers</div><div>Xav : 49 min 09</div><div>bib : 45 min 21</div><div></div><div>16h30 :</div><div>après une pomme croquée et un bon café offerts par les GO, nous repartons regonflés comme jamais, près à défier de nouveau KRONOS.</div><div>champagne et réconfort !!</div><span style="font-size:0;"></span><div><span style="font-size:0;"></div></span><span style="font-size:0;"><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305947932744640562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv3NBnIK-AQBpfl0YTGtasXxmpP7tIHXKWYpk-7p057Kq5JuotBJICENDbsF58t8hXa9wGwjdSevs4pHTwhoFBOqz1R6HoEOng2VqZrP5XT0a7DiZvcUI_gVXp_uUayixG5RWXo47O0qk/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+015.jpg" border="0" /></span></p><br /><br /><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305948285387000834" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOn5E116V3xoDJDik9ay6tKe15kQhUHisD-XIcbOXSbMOOwmEhPrf-aDFscLn-_SaZtCMQOmKmgwa1wdFPCKvTvuZSlCIAZbny9WdRqV2K23WY4W6tETSEplxXdRQ-y28dZKjPw-r1ew/s320/090222+Boucles+Haut+des+Places+017.jpg" border="0" /></p><p>Prochain rendez-vous, prochaine étape :<br />le dimanche 15 mars 2009, à Villers les Nancy "CLAIRLIEU" pour 10 ou 20 km !</p><p><strong>ON COMPTE SUR VOUS POUR VENIR NOUS ENCOURAGER !</strong></p><p>Signé : Le disciple d'Eric fier de sa LOCO</p>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-6923998785532911872009-02-23T09:56:00.002+01:002009-02-23T10:01:46.542+01:0036ème et 42èmeIls n'ont pas mis les temps.... mais vous n'êtes pas à côté d'Hervé Alix les ptits gars .... il faut forcer sur les entrainements !!!!<br />Non c'est bien ... mais comme on dit à l'école .... "peut mieux faire"!!!!!Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-83335999663953781042009-02-18T09:16:00.002+01:002009-02-18T09:22:16.047+01:00Faut vous remuer les z'amisVous êtes un peu mous, vous allez tout de même écrire un petit peu sur le blog et ne pas laisser tomber!!!<br />On n'a plus de nouvelles d'Allan depuis très longtemps, la loco nous a mis un billet pour son anniversaire, billet que l'on a beaucoup apprécié ... merci à Claire et depuis plus rien.<br />C'est la mode en ce moment de fermer les blogs ... on ne va pas en arriver là !!!!!<br />Même Bernarino ne nous dit rien de ses performances sportives ... alors où va la France ... le triathlon est pour bientôt!!!!Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2130902501679739852.post-13025463843529271992009-02-11T17:27:00.019+01:002009-02-11T18:13:23.743+01:00AUJOURD'HUI EST UN JOUR SPECIAL...<span style="color:#ff0000;">35 ans de LLDL! BON ANNIVERSAIRE!!</span> <div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><br /><div><span style="color:#ff0000;">E</span><span style="color:#ff0000;">t quelques photos des anniversaires que j'ai eu le bonheur de fêter avec toi:</span></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301579089765054114" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOYdIvSffVGo8onQcl661n5zmvi2Gbl_gvZDZv5lolSPK-ytLCDO3dqEt5_2ZlACs3_V7lTIriacvZTdB641dCabbinUo-F59YBmT7sDOXFiIeJmfnPcRE2ZYmWTIXh6ms_pTiaRFsVIc/s320/Anniv+X+et+Trouville+001.jpg" border="0" /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301578193430793602" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNP1S-sN91Vgn8J-D7Clu99zl4rkXTceyOqmkbtyexCSlm1Ne_PP8q-IcO6pqjW-hJwRZ8pIhEJehjy3qn4_3AFozFSzlPNYzYRPTVXSjNLMLwNdLLfPQkwQ_eXu5jt2y-vThW0El9Q7k/s320/Anniv+X+et+Trouville+004.jpg" border="0" />En 2004, tout juste installés à Fontenay sous Bois, avec Guilux et Fonfec<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigJc0R9HEZLU-GChmCJM1P0CYGLwFuJec4d_tQP2Mg3ahhu8_6yiDOqDXXGoIuL19qs_CcDS2A3gOER9nPyoQJJgZ8pOlSjRY1n9QGjpbpC53jz9p7qvkA_8eD9WMSSrlrzk05_P50PGQ/s1600-h/CIMG0317.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301579377903837138" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigJc0R9HEZLU-GChmCJM1P0CYGLwFuJec4d_tQP2Mg3ahhu8_6yiDOqDXXGoIuL19qs_CcDS2A3gOER9nPyoQJJgZ8pOlSjRY1n9QGjpbpC53jz9p7qvkA_8eD9WMSSrlrzk05_P50PGQ/s320/CIMG0317.JPG" border="0" /></a> </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguA5Gp-gZ0FjnT5KVYlw_uOWg5mznfMOnOPxU2RFQOOUObGlet8rv8ND9DsLMazuRHudmbjkmNZdcPatsuC7MHrHflqrYHKwpVlv88tZWIrcX9JNxAjd0L0CiEmaulmQt94dgJRGrsd8w/s1600-h/Crouz,+anniv+Xav,+d%C3%A9part+Guillaume+001+(20).jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301579600569068290" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguA5Gp-gZ0FjnT5KVYlw_uOWg5mznfMOnOPxU2RFQOOUObGlet8rv8ND9DsLMazuRHudmbjkmNZdcPatsuC7MHrHflqrYHKwpVlv88tZWIrcX9JNxAjd0L0CiEmaulmQt94dgJRGrsd8w/s320/Crouz,+anniv+Xav,+d%C3%A9part+Guillaume+001+(20).jpg" border="0" /></a></div><div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguA5Gp-gZ0FjnT5KVYlw_uOWg5mznfMOnOPxU2RFQOOUObGlet8rv8ND9DsLMazuRHudmbjkmNZdcPatsuC7MHrHflqrYHKwpVlv88tZWIrcX9JNxAjd0L0CiEmaulmQt94dgJRGrsd8w/s1600-h/Crouz,+anniv+Xav,+d%C3%A9part+Guillaume+001+(20).jpg"></a> </div><div><br /><br /><br />En 2005 avec Guillaume et Clémence<br /></div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnt00G-_LQFcTekxPt50ThfkB8Yres66WaRZBTRWoU2g0DNP5whYFNSBbMH84BDIkPFhqZ5naOjktPHIqnBxj6jLeJqdkYS6LMar50UaDH4nRxcR8TNfzp8fbN3Ue_MaDE6o-d1neOM9w/s1600-h/070314-19+014.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301580606098906034" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnt00G-_LQFcTekxPt50ThfkB8Yres66WaRZBTRWoU2g0DNP5whYFNSBbMH84BDIkPFhqZ5naOjktPHIqnBxj6jLeJqdkYS6LMar50UaDH4nRxcR8TNfzp8fbN3Ue_MaDE6o-d1neOM9w/s320/070314-19+014.jpg" border="0" /></a><br /></div><div><br /><br /> </div><div>En 2007,</div><div><br /><br /><br /><br /><br /> </div><div><br /><br /><br /> </div><div> </div><div> </div><div><br /><br /><br /> </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nsU9tYv-qluPuM6djZGTu6mCx3L5vprGTvlvGky4IDReZnzdoTx0ZzGtLvMdEhdtFQw0xTWvCcmuWKDt-E8hR_cWQSG1h1x_aeWlq2uOzTwS-nF06Hn4yzmA0dThn_Mxb7adBrMCKE0/s1600-h/0802+020.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301581102036039698" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nsU9tYv-qluPuM6djZGTu6mCx3L5vprGTvlvGky4IDReZnzdoTx0ZzGtLvMdEhdtFQw0xTWvCcmuWKDt-E8hR_cWQSG1h1x_aeWlq2uOzTwS-nF06Hn4yzmA0dThn_Mxb7adBrMCKE0/s320/0802+020.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYl75GN-WCtV_Yc7s6sbRXS5DOHGdqLXnL6N9Tg6sWnEJHktQ8nxq6e37TzIgq6sqih1CQXwmS09fG41XQcYmKpzH_YK6CNJvuS0iLyyUUP6KPlHDLXOy3-r09wlwhEXQMNaqZ9FUo4I/s1600-h/0802+018.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301581367465762850" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYl75GN-WCtV_Yc7s6sbRXS5DOHGdqLXnL6N9Tg6sWnEJHktQ8nxq6e37TzIgq6sqih1CQXwmS09fG41XQcYmKpzH_YK6CNJvuS0iLyyUUP6KPlHDLXOy3-r09wlwhEXQMNaqZ9FUo4I/s320/0802+018.jpg" border="0" /></a></div><div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> </div><div></div><div><br /><br /><br /><br />Et en 2008, un début d'année où Xavier m'avait promis que l'on quitterait la région parisienne pour des régions plus riches en famille et amis... Mission accomplie depuis le mois de mai!</div><div><br /></div><div>Et encore quelques images des moments exceptionnels passés avec vous!</div><div><br /></div><div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejgz8k9N1aK9BHmQ-6P02FMGOADtEDB7LWoS7OEcHi2gd7hdhvl7W5LoS4gOOSRHuO4ww1wPuwjQvjFDYNhNEwuGLsWRqiVYJ_vFHw9BCJFVh-fu20QkNBwlJumBtAIoQ5qJIh6T4k1A/s1600-h/P8231023.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301582841443077138" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejgz8k9N1aK9BHmQ-6P02FMGOADtEDB7LWoS7OEcHi2gd7hdhvl7W5LoS4gOOSRHuO4ww1wPuwjQvjFDYNhNEwuGLsWRqiVYJ_vFHw9BCJFVh-fu20QkNBwlJumBtAIoQ5qJIh6T4k1A/s200/P8231023.JPG" border="0" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN_szZ4I_7y5boui6D4VTHqkvQIAYDwoSwzp7UjC5DQVAMI_0iwydkQ3hYwEYGtRKxJPTIXaIH8d0l7fUbTUPcB5fe9Egyk2hTZ_Nk9G03zKoMkkkXARbEY2weVd_W-od_KPnNmgoW98E/s1600-h/081130+10+km+St-Nicolas+004.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301583537882636978" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN_szZ4I_7y5boui6D4VTHqkvQIAYDwoSwzp7UjC5DQVAMI_0iwydkQ3hYwEYGtRKxJPTIXaIH8d0l7fUbTUPcB5fe9Egyk2hTZ_Nk9G03zKoMkkkXARbEY2weVd_W-od_KPnNmgoW98E/s200/081130+10+km+St-Nicolas+004.jpg" border="0" /></a> </div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301584198285488082" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4Wkt7ksph6gsV05BrQJ5NocWt-AusR9PyZe16UxVSlagVhIwoT1G3FTyr_C83wIyxC5YeBI6c8ad-s3YUtSswnzRiGqcQj37icdpFcVw8FMLdjEitu18R28maiwsZJv8ujPWSWpw_CdY/s200/081004+Cr%C3%A9maill%C3%A8re+019.jpg" border="0" /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD16NIDgHbK2lev9jZcmf2LOwlzhfjHeQo1xRAcEq12CpkEinaDkbpnjcKa9v82R2jL_uqUoRwsWl3DDMUqhmkWvLM1nR_m2SRdm_LV_dFK9YAzVWOw6OLH3kHTAp1fu_VCUAUy1lf83g/s1600-h/070517+011.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301584721800215026" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD16NIDgHbK2lev9jZcmf2LOwlzhfjHeQo1xRAcEq12CpkEinaDkbpnjcKa9v82R2jL_uqUoRwsWl3DDMUqhmkWvLM1nR_m2SRdm_LV_dFK9YAzVWOw6OLH3kHTAp1fu_VCUAUy1lf83g/s200/070517+011.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSGWnsm5vr6I8sTNtbTvATfkiHv0Z7XRHIeby3vPw3TX6PuBSe1LWvkNN1NLEMUbt0euTDbKKCTIn9JY0ZAS23L_uJ15frFOtg74Op0eQDhTvpfsp45L7wvDq97QbrgOo_9V5osNuEijY/s1600-h/0812+No%C3%ABl+026.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301585599095972498" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSGWnsm5vr6I8sTNtbTvATfkiHv0Z7XRHIeby3vPw3TX6PuBSe1LWvkNN1NLEMUbt0euTDbKKCTIn9JY0ZAS23L_uJ15frFOtg74Op0eQDhTvpfsp45L7wvDq97QbrgOo_9V5osNuEijY/s200/0812+No%C3%ABl+026.jpg" border="0" /></a><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301585087768047794" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlE6Sa4GEDbtD3SQ15M1cb8sd9rV0g_cO5n03kWovgTa7HDfLdtmoc4bxPjapEKbmd6fAS8mzQyjw4cmcvcKe-vjPDM7aEaVs3Rol00C9B-n1UiH01G-MBQjbJXOo1ETUuA1AoPmtPIc0/s200/0711_13-17+Mod%C3%A8ne+021.jpg" border="0" /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJTgThCo9nDhxp76uL-KKE6GM4yTbDPAj6ogWemxHiLxwf1vOjfs-PK1lrKTdtfXlzxTo7sjD6sC4z9eNEo9wYvkgmPXsz3eOELGAA13V01rwD6Li8D8ek7l4LlDT_ReQWPuY9GczGDpg/s1600-h/104_0470+retravaill%C3%A9e.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301586091729559938" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJTgThCo9nDhxp76uL-KKE6GM4yTbDPAj6ogWemxHiLxwf1vOjfs-PK1lrKTdtfXlzxTo7sjD6sC4z9eNEo9wYvkgmPXsz3eOELGAA13V01rwD6Li8D8ek7l4LlDT_ReQWPuY9GczGDpg/s200/104_0470+retravaill%C3%A9e.JPG" border="0" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgevKGiTfthdpyQ0Pdu-kvNKT9Q8FBiK9NtSRzq033N72ogYvPHdyODEXtV-0SQwgSfCK-XqVX9hLR4T7iOj0oEyjn0gfmMD8YFiSnm9IkLAav8ZgNAL9CEJyd4naPEx-76THjS_DfvYRg/s1600-h/P1010417.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301586976556074274" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgevKGiTfthdpyQ0Pdu-kvNKT9Q8FBiK9NtSRzq033N72ogYvPHdyODEXtV-0SQwgSfCK-XqVX9hLR4T7iOj0oEyjn0gfmMD8YFiSnm9IkLAav8ZgNAL9CEJyd4naPEx-76THjS_DfvYRg/s200/P1010417.JPG" border="0" /></a><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301586622543472930" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidS004ZOYu_rY4IR1405Dz0sixz3CGFV3TVlHbUcaWtxPM2a8ZB_sgei9FsafyFsfUsuxkAyH_Mn-BE_3nQb-Lifyy4j4Ot1gNbzGUI9XNmi9oQEBHRDxDOt6uJHdsM6YJeZdBUYouBeM/s200/Les+Mari%C3%A9s.jpg" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301587536996167394" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 130px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgiiG5MDUGn4A5Rjr7VAUWhRKFtq9WnKDtcEt42clYSVp4hwn_3xf3jErFLoQOJ7hUe8DzFtnXaMjnZm0Ppfzdqf87yu5iWJ2PFjoXfSUIkYGMwZiHJVH2C94obxtAL_-B9cmHBKkBOQM/s200/sortie.bmp" border="0" /><br /><br /></div><div></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguA5Gp-gZ0FjnT5KVYlw_uOWg5mznfMOnOPxU2RFQOOUObGlet8rv8ND9DsLMazuRHudmbjkmNZdcPatsuC7MHrHflqrYHKwpVlv88tZWIrcX9JNxAjd0L0CiEmaulmQt94dgJRGrsd8w/s1600-h/Crouz,+anniv+Xav,+d%C3%A9part+Guillaume+001+(20).jpg"></a></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Trois Couillonshttp://www.blogger.com/profile/14477355285186449641noreply@blogger.com3