Joyeuses fêtes aux trois couillons

Je vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année et vous rappelle que les mois passent vite et que les résolutions du 1er janvier doivent être à la hauteur : à chacun sa spécialité maintenant!
Grosses bises à vous six sans oublier la petite Marie.

La NASA à mon secours...

Le Père Noël est passé en avance chez les Lobos... à moins que cela soit Saint-Nicolas afin de me restituer les précieuses secondes volées lors des foulées éponymes.

Petit rappel des faits : alors qu'Alan et moi même nous défiions du regard, nous étions loin de nous douter qu'une erreur de chronométrage au départ nous spolierait de plus d'une minute.

Après une grave dépression d'ALAN, qui tenta de se suicider en avalant ses gants aquatiques, il fallait réagir.

D'autant plus que la distance à la pépinière n'étant pas homologuée, difficile d'être certain des performances.

Finalement, la période de fin d'année est venu à mon secours:

La Loco peut désormais s'enorgueillir d'une montre GPS incorruptible.

Peu de sportifs aussi modestes se retrouvent ainsi avec un équipement digne de la NASA !

Pêle mêle : distance, calories, parcours préchargé, mode entraînement et résulats à partager en ligne....

CHAUD DEVANT!!!!

J'ai enfin compris pourquoi notre champion de natation ne progresse pas plus

Eh oui il en a assez qu'on l'appelle Alan Bernart alors qu'il se nomme Endolori DANSLEAU ... et dire que voilà plusieurs mois que nous entretenons cette confusion, nous sommes vraiment des minables.
Allez Endolori nous sommes fiers de Toi car en ce moment tu exploses les chronos .... mais j'espère que jusqu'au triathlon tu tiendras ce rythme car nous ne pouvons pas être dans la repentance tous les six mois!!!!
Alors vas y pour continuer à nous faire rêver, on t'embrasse.

La rançon de la gloire

En dépit de sa modestie légendaire, Bernarino n'a pu empêcher la parution du récit de ses exploits à Portofino sur le magazine italien Spirito Trail du mois de Novembre.



Allez le découvrir PAGE 16!

Bernarino, le couillon le plus discret... jusqu'à maintenant!

Il en manque toujours un

Les trois couillons ne sont jamais au complet. Ce fut une grande joie d'en voir deux hier mais le plus important était absent ... important car il est l'instigateur de ce terrible défi lancé un soir d'août dernier bien arrosé.
Malgré un rapide tour d'horizon hier, on n'arrive toujours pas à déterminer les rôles des trois couillons : Alan Bernart n'est pas sûr de quitter ses gants bleus pour nager dans le lac, le kényan blanc va-t-il courir plus vite que ses congénères et enfin Bernarino se décidera-t-il à pédaler avant le grand jour pour se remettre en jambes?
Beaucoup de réponses en suspens pour des relayeurs très soudés en amitié !

Pendant 8h38...

...et 69 kilomètres, j'ai eu le temps de réfléchir sur mon avenir sportif.
Et au 57ème kilomètre, lorsque j'ai retrouvé Delphine au dernier ravitaillement, je lui ai fait part de mes conclusions avant même de terminer la Saintélyon. Voilà ce que ça donnait:
"Chérie, je vais la terminer cette p***** de course, mais dès que j'arrive, je fous le feu à mes chaussures et je ne ferais plus jamais de course à pied"

Je l'ai terminé comme vous pouvez le voir:

Oui, mais voilà j'avais pas pensé à une chose : après 35 kms de gadoue, c'est impossible de cramer des chaussures tellement elles sont trempées... Je vous laisse le constater

M'enfin, il est tout de même temps pour Bernarino de commencer la saison de vélo pour arriver au top pour notre challenge.

En tout cas les z'amis, pour ce qui est du niveau de "couillonerie" je suis déjà au max!

ILS L'ONT FAIT

DEUX CHAMPIONS SUR LA LIGNE DE DEPART

Et nous sommes fières de nos champions! Les résultats officiels ne sont pas encore publiés, mais voici déja les photos de 2 des 3 couillons. L'esprit du 3ème couillon nous accompagnait, mais il nous a quand même manqué!

LA LOCO DE LOBAU (au 2nd plan, inutile de préciser),

Notre GRAND ami Régis, isolé du peloton,

L'arrivée chez la Jack, autour d'un bon thé bien chaud, ou d'une bière, c'est selon! (Après un bon powerade, bien entendu)

Un Sacré Numéro !

Dans l'aspiration de Mickey Phelps, ci joint mon numéro de dossard devenu (déjà) mythique.
Il est accompagné de mon certificat médical acquislui aussi de haute lutte.

Le médecin a tellement hésité que la fréquentation de la salle d'attente m'a occasionné une maladie nosocomiale.

Avec notre petit ami, je vise la 1000 ème place.

Les références y attenant figurent dans le lien suivant. ALEA JACTA EST !

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=019641&frmtri=1&frmposition=4

12.0 km/h ?

Est-ce prémonitoire ?

Serait-ce un signe du dieu de la course ?

120 ou 12.0 km/h soit les 10 km en 50 mn !!

Pile poil mon objectif !

Il y des signes qui ne trompent pas ...

Verdict demain ... à 10h50 j'espère !

JOYEUX ANNIVERSAIRE

Aujourd'hui jeudi 27 novembre, je profite d'internet pour souhaiter une nouvelle fois un joyeux anniversaire à Marie, mon p'tit bout qui soufflera ce soir ces 4 bougies.
Pour celles et ceux qui chercheraient la définition de Trésor, je vous dirai ... que j'en ai aucune idée mais que j'ai une photo qui y ressemble :

Je suis comme tous les jeudi à strasbourg, loin de celles que j'aime et j'ai franchement les boules ...

Le 27 novembre est également le jour où il y a quelques années déjà, une petite Jacke poussait son 1er cri !!
bon anniversaire Jacquotte !!

Dimanche prochain arrive à grand pas : je suis chaud comme une baraque à frites et impatient comme à mon 1er rencard !
J'ai hâte de savoir quels ont été mes progrès.
En mai dernier, j'avais réalisé 58min et des poussières aux 10 km du circuit des fourasses.
Il y a 2 mois, sur le semi marathon de Nancy, j'étais passé en 56 min 30.
Aux vues du travail et des efforts fournis, j'espère fleurter avec les 50 min ... On verra et vous le saurez rapidement !!
Xav. est motivé également : un petit rhume est venu contrarier sa préparation et il est confiant ...
Je pense qu'il devrait toucher les 55 min ...

Côté piscine, je suis passé à 2 fréquentations hebdomadaires de gentilly le lundi et de Nancy Thermal le mercredi...
J'arrive à faire 150 m en crawl d'affilé (en prenant une pause de 15 secondes à chaque 50 m quand même ), affublé de mes gants magiques et d'une volonté de fer...
Je vous avouerai que partant de zéro, je passe du temps à regarder évoluer les nageurs de l'ASPPT NANCY pour essayer de corriger mon allure dans l'eau qui ressemble plus à un fer à repasser rouillé et à mon mentor Eric qu'à notre Alain National ...
Mais je progresse ... doucement mais sûrement.

Quand on dit dans la patrie d'adoption de BERNARINO : qui va piano va sano !

A dimanche !!!!

J-10

Le compte à rebours est démarré. La pression monte. Je suis inquiet de l'état de santé de mes 2 pouliches.
Seront-elles à la hauteur? Les Labbit seront ils fiers de leurs parents?
Je viens de voir sur le site que c'est une course qualificative pour les Championnats de France. Je vois que ça ne rigole plus.
Le Loco de Lobau vise tout de suite la qualification pour l'épreuve reine. C'est tout à son honneur, mais ça ne fait qu'accroître notre attente. Je ne voudrais pas qu'il se mette trop de pression (dans tous les sens du terme!).
La Loco de Lobau deviendra t'il la NASA de la St Nicolas? Alan Bernard sera t'il le nouveau Razmoket Rocket? En tous cas, j'ai reçu une vidéo d'Alan qui le montre lors de son échauffement...ça décoiffe!

Signé : Bernarino, le roi de Portofino

Rendez vous pris sur France 3 le 5 avril 2009 ...

Avant de développer le sens du titre de mon billet d'aujourd'hui, je me devais tout d'abord de vous narrer ma 1ère fois ... en gants aquatiques !

Quand je vous disais que le ridicule ne tuait pas ...
Fermez les yeux et Imaginez la scène : bonnet Rose, maillot de bain "près du corps" noir, gants palmés bleus affublé de lunettes de plongées !
Dès les douches, j'ai commencé à sentir les yeux moqueurs des nageurs médusés se poser sur mes frêles épaules : " il vient tourner la version de la cage aux folles, version Piscine ?", pouvais-je lire dans leurs yeux...
J'ai même cru entendre les 2 maitres nageurs chuchoter : " Regarde l'autre mannequin, la bas : il est venu faire la vaisselle avec ses gants ou quoi ?"
Vous me direz : un plongeur à la piscine, rien de plus normal !
Mais au diable les ricanements : à peine arrivé au bord de la piscine et pour tenter de rester le plus discret possible, je me suis précipité dans l'eau.
Résultat : après une petite heure et une vingtaine de longueurs de bassin, je ne sentais plus mes bras ... je dois vous avouer que j'ai pris beaucoup de plaisir ... à souffrir ganté !
ça procure vraiment de bonnes sensations, on sent concrètement les efforts.
Je renouvellerai l'expérience dès lundi prochain !

Concernant ce fameux rendez donné pour le dimanche 5 avril 2009 en direct sur France 3, mis à part Sissine (Et nico je pense!) et celle qui aime LABBIT, je vous laisse deviner...
Un indice : ce n'est pas l'élection de Miss Mirabelle 2009 !

A vos calendriers !!

Signé : la nouvelle ZAZA de Gentilly

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Nicolas,
Sachant que tu es un grand fan de la saga et que tu hésites encore à enfourcher le vélo...
Tu seras fier d'apprendre que notre coéquiper Alan a financé son récent équipement en tournant plusieurs fois aux Philippines dans la célèbre série.

Admire cette bande annonce!
http://fr.youtube.com/watch?v=S1P3fqeWsJI

Il t'a même écouté au pied de la lettre en incorporant dans le scénario une courte scène en s'essayant au 2 roues.

Du grand art!!
http://fr.youtube.com/watch?v=4PEARz5mvEw

MERCI ALAN

LABBIT se donne les moyens de ses ambitions !!

Pour celles et ceux qui ne comprendraient le sens des derniers billets, je me propose de vous éclairer.

Parce que, je dois vous le confesser, je n'avais pas tout compris non plus !!

Il faut se rapporter au classement 2008 du triathlon en relais de VESOUL :

http://www.triathlondevesoul.com/news/fichier/Resultats_Relais_Vesoul2008.pdf

A sa lecture, j'ai compris le sens du "je ne suis plus fanni" de Xav : ses 39 min 07 sec sur les 7 km de courses à pied le placerait en avant dernière position des 101 participants de l'édition 2008.
Mais qui se cache donc derrière le dernier temps ?

J'ai retrouvé la photo de la dernière de cette course 2008, à savoir la célèbre Nadine BETTINGER, de l'équipe "Duchmol et duchmolettes 2", dans un temps de 43 min 26 sec :

Pour être tout à fait complet, le meilleur temps des 7 km était de 20 min 04 soit 21 km/h !!

Je suis un brin "chambreur" mais mon temps de 12 min 20 sec en natation me positionnerait à une très modeste 83ème position ... loin derrière le temps de 5 min 55 du 1er nageur...

Aussi, ce matin, quand j'ai pris connaissance de ce classement, mon sang ne fit qu'un tour : peu importe le classement final, je ne pourrai pas finir mon épreuve en me disant que je n'ai pas mis en oeuvre pour donner le meilleur de moi.

J'ai donc essayé d'appeler Eric, mon coach pour lui faire part de mon état d'esprit... en vain

Tant pis ! direction DECATHLON ! rayon Natation !

Et là, face à moi, le matériel qui me manquait :

LES GANTS AQUATIQUES !

Il fallait y penser : la vertu de ces gants est de générer une résistance supplémentaire dans l'eau afin de développer plus rapidement les pectoraux, biceps et trapèzes ...
La majeure partie de mes compagnons nageurs en sont pourvus, pourquoi pas moi ?

Un bonnet Rose, un maillot de bain noir, des gants bleus ... Si vous avez l'occasion de passer dans mon ère de jeu, la piscine de Gentilly, vous ne pourrez pas me rater !!

Quand je vous disais que je ne crains pas le ridicule ...

ZERO!!

Tout le monde annonce ses temps et ses exploits alors j'annonce le mien.

ZERO KM

C'est vrai, depuis que nous avons décidé de nous lancer dans ce grand défi, j'ai fait 0 kilomètre de vélo (je vous rappelle que c'est ma catégorie).

Mais tout ceci a un sens. J'ai trop de respect pour mes 2 a(l)colytes et je ne voudrais pas leur mettre la honte le jour J. Comme la Loco de Lobau l'a écrit : on n'est plus Fanny si on regarde les temps de l'année dernière. Mais on n'est pas premiers non plus. Donc nous visons entre la 90 et la 99ème place sur 101 équipes participantes. Si je résiste encore 10 mois à ne pas toucher mon vélo, je crois qu'on peut y arriver. Sinon je prendrai le vélo de ma femme... ou de mon neveu!

Modestement vôtre, Bernarino.

NOUS PASSONS A LA FORMULE OFFENSIVE!

http://video.google.fr/videosearch?q=formule+offensive&emb=0&aq=f#

Aucun rapport avec l'actualité bancaire, simplement l'envie de dire YES WE CAN !!!

12'20

Mardi soir, les fans présentes à la piscine de Gentilly pourront vous le confirmer (La Jacke était excusée : elle m'avait prévenue qu'elle ne pourrait pas venir !) :
je me suis de nouveau jaugé sur 500 m.
Le résultat ne vous parlera guère : 12 min 20 sec ... sauf si vous reprenez depuis le début de notre aventure : A fin août, je parcourais la même distance en un peu moins de 14 min ...
Même piscine, même maillot de bain mais avec 8 kg de moins qu'à l'époque !

Je tiens désormais 100 mètres en crawl sans besoin d'être réanimé par la "Pamela Anderson" de Gentilly, qui s'appelle d'ailleurs Mathieu et qui s'avère être un fin croisement entre Régis LASPALES et SIM ...
D'ailleurs, je m'inspire de mon mentor guinéen, j'ai nommé le célèbre Eric MOUSSAMBANI, et je repasse sans cesse son exploit lors des J.O. de Sidney pour perfectionner mon style :

http://www.youtube.com/watch?v=pcb3YeZDmp0

J'ai beaucoup de points communs avec Eric :
- comme lui, il y a 10 mois, je ne nageais pas le crawl
- comme lui, je n'ai pas peur du ridicule !

Sinon, j'ai toujours ma séance hebdomadaire de 50 min de vélo, mon heure et demie de muscu. + tapis roulant le jeudi soir à l'hotel pour finir par les tours de Pép. le samedi et/ou le dimanche avec la loco. de Lobau, qui, je dois l'avouer, me surprend par sa persévérance et sa volonté manifestée !!

1er test sérieux chronométré par des professionels indépendants pour la loco : "les foulées de la saint Nicolas" le 30 novembre à Nancy.
Départ à 10H00 pour 10 km dans les rues de Nancy et dans notre parc de jeu (la Pép.)
==> 39 min le 7 km = moins d'une heure sur le 10 km !
Pour ma part, je vise ambitieusement la barre des 50 min.
On vous attend nombreuses et nombreux pour nous encourager.

Les semaines passent, il fait de plus en plus froid mais la motivation reste la même !!

Le fan d'ERIC

39 07

Non ce n'est pas un numéro de téléphone coquin.

Vu la saison, cela aurait pu correspondre à une poussée de fièvre.

J'ai également cru que c'était ma durée bi-hebdomadaire de travail ou le nombre d'encouragements reçus par la Jack.

Ce chiffre est le résultat d'une somme d'ingrédients qui jalonnent notre future réussite.


Tout d'abord, une prise illégale de produits réalisés quelques semaines auparavant:

Ce breuvage fut d'ailleurs largement administré à mes collègues d'où des performances encore confidentielles à ce jour.

Ensuite, les clins d'oeil du destin me firent rencontrer Régis à la Pépinière, lui aussi s'entraînant dans la plus grande discrétion et et la plus élégante modestie (voir notre billet fantôme du 26/10/08). Ca se fête!!

Pour finir, un peu d'entraînement résumé -oublions la pudeur- par trois séances cette semaine de 15 tours cumulés au sein de ce superbe parc arboré...

... et ainsi arriver à mon premier chrono de référence sur cette distance mythique des 7000 mètres:

39'07, temps homologué samedi 1er novembre 08 par les chronométreurs officiels malgré un vent (de Crouz) nettement défavorable.

GARE AUX RETOMBEES

Pendant ce temps, Bernarino...

...s'habille en Schtroumpf

...et court
...et court encore

Ses nombreux(ses) fans vont se demander : "Mais il fait pas du vélo Bernarino?". Et ben, non, il fait du foncier pour préparer la saison cycliste. Comme ça, si Alan Bernard lui donne le bâton du relais dans des temps décents, il sera prêt à le récupérer et à survoler le parcours de 40 kms sans avoir recours à de l'EPO de 3ème ou 4ème génération.

Grâce à tout ce foncier, il pourra ainsi passer le relais à La Loco de Lobau pour parachever le travail.

La preuve par l'image...

... à tous ceux qui doutent des performances sportives de la Loco, admirez cet éphèbe:

qui, lui, n'a pas besoin de trouver un modèle sur le net!

Signé: celle qui aime de plus en plus les effets du sport sur son mari!

Mmmmmhhhh grrrrrrrrrrrrrrrr...

Avis à la population, les COUILLONS sont de sortie !

... en live à la pépinière... de 14H30 à 15H30 !

Et voiçi une tenue à la bonne taille ! (Pour la femme de LLDL)

Et que se passe t il du côté de Modena ? (Delphine, nous n'avons pas encore reçu tes macarons !)

Et Bernarino ? Que fait-il ?

POUR FAIRE TAIRE LES RUMEURS MALVEILLANTES ET PERFIDES

Ca sent la bête!

Les images se passent de commentaire!!

Signé: la 1ère fan de LLDL

(Régis "Alan Bernard?" a décliné l'invitation de se joindre à la Loco, c'est pour cela qu'il n'apparaît pas sur l'image)

Mais qui a volé Labbit de Roger Rabo !!?

Ne devons nous voir qu'une facheuse coïncidence entre le silence inquiétant de la Loco de LOBAU depuis plus de 10 jours maintenant et la disparition en fumée de quelque 600 millions d'€uros des caisses de son employeur, la Caisse d'Epargne ?
Et si le lien était établi ? et si la Loco était à l'origine de ce scandale ?
Il me faut en avoir le coeur net !! Je vais tenter d'entrer en contact avec lui ce week end et mesurer ses progrès sportifs au détour de quelques tours de Pépinière.
Mais peut être a-t-il déjà mis les voiles ? peut être a-t-il décidé de mettre à profit les quelques millions amassés en s'assurant les services de John SMITH ?
Peut être est il parti à Canet en Roussillon m'offrir les conseils de Philippe LUCAS ?
Une chose est sûre ... J'ai confiance en la Loco. Je suis certain qu'il nous prépare LA surprise du chef !! Je lui maintiendrai, quoi qu'il advienne, la pression sur les 10 km de la Saint Nicolas : mon inscription est déjà postée.
Quitte à l'emmener par la peau du c.. chez le médecin pour obtenir son attestation médical !!
Je pense, et Bernarino me rejoindra sur ce point, qu'il n'a pas compris tout l'enjeu de notre défi : terminer dans les 5 premiers du relai !!
1er axe de recherche : essayer de contacter sa chère et tendre épouse ... De toute manière, je vous tiens toutes et tous informer de l'avancée de mes investigations.
Concernant mon plan d'entrainement, le bilan est le suivant : au bout d'un mois et demi du sueur, de douleur et de doutes, les 100 premiers mètres en crawl sont enfin acquis ... au prix de longueurs ... de longueurs ... de piscine.
Le semi-marathon digéré, je vais participer comme annoncé ci-dessus au 10 km de la Saint Nicolas en compagnie de la Loco de LOBAU, le 30 novembre avec en ligne de mire la barre des 50 mn à ne pas dépasser pour ma part et 60 mn pour LLDL ...
J'y crois fermement. Il nous reste 6 semaines pour y parvenir. Sur les bons conseils de Jean-Claude, le beau papa de Bernarino, et en naviguant sur le NET, je me suis trouvé un plan incorporant du fractionné.

D'ailleurs, j'ouvre une large parenthèse pour remercier chaleureusement Jean Claude pour ses précieux conseils avant, (pas pendant puisqu'il a digéré le semi-marathon en 1h 42 ...quand je vous apprendrez que Jean Claude est en retraite depuis quelques années, vous n'aurez plus qu'un seul mot à la bouche : TOTAL RESPECT !!) et après le semi marathon.
Et que dire à Bernarino, qui la veille avait couru 16 km et bu quelques demis de bière dans une course en Italie où 1 demi bu faisait gagner 10 min sur le temps final. Il a tenu à m'accompagner les 9 premiers km puis m'a récupéré pour les 2 derniers pour me donner le rythme qu'il fallait pour me permettre de finir sous les 2 heures.
Une chose dont je suis sûr : sans eux, je ne sais pas dans quel état j'aurai fini le semi et j'aurais certainement terminer la course au-delà des 2 heures ! Nico, Jean Claude, prochain challenge ... le marathon ... de Nancy quand il existera ! Je suis votre homme !!

Revenons à ce plan des 10 km ! 2 obstacles se dressent pour pouvoir le suivre au mieux :
==> 1) connaitre ma VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, indication qui sert de base à la plupart des plans. Si j'ai bien compris, le principe est simple : courir pendant 6 min et mesurer la distance parcourue et le rapporter à 100. Exemple : si je fais 1 500 m en 6 mn, ma VMA sera de 15km/h...
==> 2) une fois ma VMA connue, il faut que j'arrive à paramétrer mon cardio-fréquence mètre que j'ai acheté depuis quelques mois maintenant et que je n'arrive toujours pas à régler...
Vous devez certainement vous interroger : "mais Alan Bernart s'entraine pour la natation ou pour les 7 km de course ?"
La réponse est toute simple : une fois acquise un minimum d'endurance via la course à pied, ne reste plus qu'à travailler la résistance du crawl...
En plus, l'admiratrice de LABBIT commence à apprécier le changement de corpulence de son sportif de mari : Avant c'était ça ...ou presque !

Aujourd'hui, c'est ça ...ou presque !

Ok, j'exagère un peu ... Il manque mes 4 poils sur le torse !! En attendant, ma motivation est au top !

Signé : le crawleur fou

Bientôt sur vos écrans!

Amis amateurs de vitesse et de sensations fortes

Vous qui avez toujours rêvé d'approcher un champion d'une autre galaxie, un talent hors normes?

Vous qui achetez des revues de Fitness pour reluquer les hommes en couverture, pleins de tablettes de chocolat et vous vous demandez si cela existe en vrai?

Vous qui voulez épater vos amis en embrassant un demi-Dieu?

Vous qui êtes en admiration devant ce sur-homme depuis qu'il porte un 501? (avant c'était difficile; je l'admets...)

Alors venez tous essayer d'apercevoir en REAL LIFE et en REAL TIME..................

LA LOCO DE LOBAU

en EXHIBITION UNIQUE CETTE ANNEE

le DIMANCHE 30/11

aux Foulées de la Saint Nicolas à Nancy

...pour un 10 kms de folie!!!

Là où l'homme a effleuré l'exploit, la Loco fera dérailler les chronos de Gebreselassie.

Le Kényan blanc, comme l'appelait son prof d'EPS (Mr Schuman, retraité depuis, on le comprend), affolera les compteurs comme au bon vieux temps de la RDA.

Un conseil : prenez votre camescope, parce qu'en temps réel, c'est trop rapide pour l'oeil humain!

Signé : Bernarino, encore frustré 15 ans après de ses exploits en EPS

He did it !!!

Alors pour les fidèles et nombreux lecteurs de ce blog, enfin pas si nombreux que cela si l'on en croit le compteur des visites...."Eh les p'tits gars, il faudrait songer à informer vos amis, familles, collègues de l'existence de ce blog et leur dire que les commentaires sont les bienvenus...ils sont même attendus, sinon à quoi ça sert qu'on se décarcasse"

Ceci étant dit, revenons à nos moutons, enfin à nos 3 couillons !!!

Comme nous vous l'avions annoncé, rendez-vous avait été pris pour samedi soir chez la Loco de Lobau et Claire pour la pendaison de crémaillère...

Ceux qui le connaissent auront sans doute remarqué que Bernarino semblait un chouia fatigué !!! Et pour cause, il avait participé le matin même à l'Arrancabirra, course de 16 kms en montagne, à Courmayeur, au cours de laquelle il avait bu 6 canettes de bières !!!!

Mais malgré tous ces excès ils étaient présents pour le départ du semi-marathon dimanche matin Place Stan' à Nancy....

Xav' s'est défilé pour les 4 kms mais il a eu le courage de venir saluer ses a(l)coolytes avant le départ.

Alan Bernard a couru son premier semi-marathon en moins de 2 heures "Encore BRAVO pour cette belle performance" accompagné sur une bonne partie du parcours par Bernarino qui a su être raisonnable et s'arrêter.

Je ne crois pas me tromper en disant qu'à l'arrivée Alan était fatigué mais heureux et ému.

Ah, ça en fait vivre des émotions le sport !!!!

Signé : La fille de la Modena Family (pas sportive car elle n'aime pas se faire mal)

Les 3 couillons de nouveau réunis !!

Bonjour tout le monde,

A celles et ceux, fans de la 1ère heure, qui se demandaient : "mais comment va Alain BARNARD ?", Où en est il de sa préparation ?", "Comment entrer en contact avec lui, il est tellement beau ...", je répondrai :

- Question 1 : très bien
- Question 2 : en avance dans ma préparation (j'ai réussi à dépasser les 100 m en crawl pour le 1ère fois de ma vie!! )
- Question 3 : demain dimanche, 9:45 place carrière (vieille ville à Nancy) dossard 245...
(Pour les fans de BERNARINO, vous le retrouverez affublé du dossard 246)

Comme le prouve la photo accompagnant mon billet, les dossards sont accrochés aux maillots, LABBIT est prête à nous encourager !!
Elle est aussi enthousiaste que passe-partout avec ses clés ! aussi chaude qu'une baraque à frites ... Et de la chaleur, il en faudra : Nathalie RIHOUET m'a téléphoné ce matin pour me dire qu'il fera à peine 4°C à 8h00 demain matin avec le soleil tout de même !

Vous aurez remarqué qu'il manque un dossard ... et non des moindres : celui de la loco de LOBAU qui a décidé, à l'insu de son plein gré, de marquer les esprits de ses a(l)coolytes en s'alignant sur la course du 4 km.

Rassurez vous, tout a été prévu pour qu'il soit placé dans les meilleures dispositions et qu'il n'ait rien à penser à autre choses qu'à sa course !!

Mais le plus important, c'est que nous soyons toutes et tous à nouveau réunis demain pour vivre un grand moment de sport et ... d'amitié ce soir pour la pendaison de crémaillère de Xav et Claire ...

Tous a Nancy !!!!!!!!

C'est pas le tout de s'entrainer, il faut egalement songer a se mesurer a la competition.

Alors ce week-end ce sera une grande premiere pour nos 3 couillons, ils vont se retrouver a Nancy a l'occasion du Semi-marathon du Grand Nancy.

.

Alan Bernard, en plus de faire des longueurs en piscine est chaud pour courir son 1er semi marathon...

Bernarino, s'il est remis de sa course de la veille et s'il a elimine les bieres lui tiendra compagnie...

La Loco de Lobau eliminera les bieres de la veille en courant les 4 kms...

.

Quel programme !!!! Venez nombreux les encourager, ils vont en avoir besoin !!!

Signe : La Fille de la Modena Family

A chacun la sienne ...

Il faut bien le reconnaitre lorsque nous sommes entres dans le magasin KidRobot a NY, nous etions loin de nous imaginer que LABBIT deviendrait une mascotte !!!!

A tel point que nous avions pense aux amis mais pas a nous...cela ne pouvait donc plus durer, il fallait que Bernarino ait egalement sa mascotte qui d'un coup d'oeil et de son plus joli sourire lui donne le courage d'aller s'entrainer.

Au cours de notre sejour a Paris, nous l'avons croisee au hasard d'une rue dans le Marais et nous n'avons pas pu lui resister...il faut avouer que nous n'avons meme pas essaye trente secondes

Alors roulements de tambours pour accueillir la mascotte qui manquait a l'appel....la voila !!!

De Labbit

Vous ne trouvez pas qu'elle a un joli sourire !!??!!

A part cela je peux vous dire que Bernarino est tres occupe par son travail, lui aussi et qu'il se fait violence pour s'entrainer...mais il y arrive, voyez plutot.

UN MARATHON !!!

... en 1 mois...

Pour redonner un sourire ultrabright à LABBIT , Patrick Montel vous communique les performances "stratosphériques" de la Locomotive de Lobau.

25-31 août: des débuts prometteurs...

Acquisition des Xavator's présentées à coach Régis (remarquez bien qu'un intrus s'est glissé dans cette image... saurez-vous le découvrir?)

C'est ça le sport, des moments forts comme ces premières foulées le long du canal.

Bien modestes, elles se sont achevées la première fois au bout de 20 minutes avec la fierté dans le regard.

On note-et c'est ça qui est beau- que les lunettes ont glissé avec la sueur née de l'effort.

15 km de parcourus (en 3 fois).

On est vraiment dans le sport amateur.

Plus pour longtemps.

1-7 septembre: un soutien "de poids"

Plus habitué au marathon des bars et à la tournée des BBQ, l'ami Crouz a absolument tenu à partager les plus beaux instants de notre athlète en devenir.

Ensemble, ils ont mis le feu à la piste!!

Pour la première fois, la distance même des 7000 m a été dévorée par la Loco de Lobau.

Crouz, quant à lui a parfaitement tenu son rôle de lièvre, pensant que les deux sportifs étaient partis pour 3 tours au lieu de 4.

8-14 septembre: les premiers chronos

Coup de tonnerre sur l'athlétisme.

La Loco ne court qu'une seule fois dans la semaine mais envoie un message fort à ses concurrents en réalisant le temps CANON de 43'30.

Ce record n'a pu être homologué en raison d'un vent favorable.

14-21 septembre: bis repetita

Sur une piste envahie d'admirateurs encombrants (chiens, rollers, gamins en vélo, paons, sportifs amateurs...), les chronos sont affolés: 40'30 en espérant que c'était bien la bonne distance qui était parcourue.

Ce garçon là, croyez moi, on va en reparler!!!